רויק דיין סענסיז: דיי לאַוואַנדע עססענטיאַל אָיל באַט
ניט קיין ענין ווי הויך אונדזער האפענונגען פֿאַר אַ רויק זומער, די סעזאָן אָפט מיינט צו זיין די ביזיאַסט פון אַלע. צווישן לאַנג נעכט, אָפּרוטעג פּלאַנז און סאָף אַרבעט דעדליינז און משפּחה ריספּאַנסאַבילאַטיז, זומער קען זיין העקטיק. איינער פון אונדזער באַליבסטע וועגן צו אָפּרוען איז מיט אַ ביסל היים ספּאַ באַהאַנדלונג, און וואָס היים ספּאַ טאָג וואָלט זיין גאַנץ אָן אַ רילאַקסינג וואַנע?
ניצן עפּסאָם זאַלץ און באַקינג סאָדע, באַוווסט פֿאַר זייער דעטאָקסיפיינג פּראָפּערטיעס, אַ ביסל קאָקאָסנוס ייל - ווייַל פון זייַן מאָיסטוריזינג פיייקייַט- און אַ ביסל טראפנס פון רילאַקסינג לאַוואַנדע יקערדיק ייל, דעם דיי וואַנע צעבער איז פּונקט וואָס דיין הויט דאַרף צו דע-דרוק און מעלדונג דרוק. מיר ליבע לאַוואַנדע ייל פֿאַר זייַן פיייקייט צו אָפּרוען די מיינונג. לויט די Mayo Clinic, ניצן אַ יקערדיק ייל פֿאַר אַראָומאַטעראַפּי קענען סטימולירן "אָלפאַקטאָרי ראַסעפּטערז אין די נאָז, וואָס דעמאָלט שיקן אַרטיקלען דורך די נערוועז סיסטעם צו די לימביק סיסטעם, דער טייל פון דעם מאַרך וואָס קאָנטראָלס ימאָושאַנז." אין דערצו, אַ וואַנע קענען העלפן סוד די הויט.
דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן:
- 1 גלאז עפּסאָם זאַלץ
- ¼ גלעזל באַקינג סאָדע
- 6-10 טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל
- ¼ גלעזל קאָקאָסנוס בוימל, צעלאָזן
דאָ איז וואָס איר וועט טאָן:
- אָנהייבן מיט אַ וואַרעם וואַנע.
- לייג עפּסאָם זאַלץ און באַקינג סאָדע בשעת די וואַסער איז פליסנדיק צו צעשמעלצן די סאָלץ איידער איר גיין אין.
- לייג צעלאָזן קאָקאָסנוס בוימל און טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל צו די געמיש.
- לאָזן זיך זיין געטובלט אין אַלע די רילאַקסינג שליימעס פֿאַר אַרויף צו 30 מינוט.
צי ניט ווי צו טאָן עס זיך? בעסער זייף באַבאַלז בשעת ביידינג? מיר האָבן איר באדעקט! נעמען אַ קוק אין אונדזער אַלע-צייַט באַליבסטע בלאָז וואַנע דאָ..
לאָזן אַ ענטפֿערן