Sun Safety 101: ווי צו צולייגן סאַנסקרין רעכט

שעדיקן פון ווו שטראַלן קענען נעמען אַ אָפּצאָל אויף די הויט, פון ינקריסינג עלטער ספּאַץ צו ספּידינג די אויסזען פון רינגקאַלז און פייַן שורות. עס מיינט עס איז וויכטיק צו נוצן סאַנסקרין 365 טעג אַ יאָראפילו ווען די זון שיינט נישט. אָבער טאָן ניט נאָר לאַכן עס אַרויף און טראַכטן איר וועט נישט באַקומען זונענברען. דאָ מיר וועט זאָגן איר ווי צו רעכט צולייגן סאַנסקרין.

שריט 1: קלייַבן ווייזלי.

פירמע אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון ​​דערמאַטאָלאָגי (AAD) רעקאַמענדז טשוזינג אַ סאַנסקרין מיט אַ SPF פון 30 אָדער העכער וואָס איז וואַסער קעגנשטעליק און גיט ברייט ספּעקטרום קאַווערידזש. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אויך קוקן אין די עקספּעריישאַן טאָג. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן וואָרנז אַז עטלעכע סאַנסקרין אַקטיוו ינגרידיאַנץ קען וויקאַן איבער צייַט.

שריט 2: באַקומען די רעכט צייט.

לויט די AAD, דער בעסטער צייט צו צולייגן סאַנסקרין איז 15 מינוט איידער איר גיין אַרויס. רובֿ פאָרמולאַס נעמען דעם לאַנג צו רעכט אַרייַנציען אין די הויט, אַזוי אויב איר וואַרטן ביז איר ניטאָ אַרויס, דיין הויט וועט נישט זיין פּראָטעקטעד.

שריט 3: מעסטן עס.

פילע לאגלען אָנווייַזן די באַניצער צו נוצן בלויז איין אונס פּער נוצן, מערסטנס די גרייס פון אַ שאָס גלאז. דעם סערווינג פון סאַנסקרין זאָל זיין גענוג צו אַדאַקוואַטלי דעקן רובֿ אַדאַלץ אין אַ דין, אפילו שיכטע.

שריט 4: דו זאלסט נישט זיין קאַרג.

זייט זיכער צו דעקן עטלעכע געביטן וואָס זענען יוזשאַוואַלי אָוווערלוקט: די שפּיץ פון די נאָז, אַרום די אויגן, די טאַפּס פון די פֿיס, די ליפן און די הויט אַרום די קאָפּ. נעמען דיין צייט אַזוי איר טאָן ניט פאַרפירן די לייכט אָוווערלוקט ספּאַץ.