פארוואס זענען בלאַקס מער מסתּמא צו שטאַרבן פון מעלאַנאָומאַ ווי אנדערע ראַסעס?

אַלע מענטשן זענען סאַסעפּטאַבאַל צו הויט ראַק, ראַגאַרדלאַס פון הויט קאָליר אָדער ראַסע. מיר איבערחזרן: קיין איינער איז ימיון פון הויט ראַק. אַסומינג דיין דאַרקער הויט זיכער פון זון שעדיקן דאָס איז אַ שרעקלעך מיטאָס וואָס, לויט אַ לערנען געפירט אין זשורנאַל פון דער אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון ​​דערמאַטאָלאָגי - קענען האָבן דעוואַסטייטינג קאַנסאַקווענסאַז. ווען קאַמפּערינג מעלאַנאָום ניצל ראַטעס צווישן פאַרשידענע ראַסיש גרופּעס, די לערנען געפונען אַז בלאַקס האָבן באטייטיק נידעריקער ניצל ראַטעס, מיט די פּראָפּאָרציע פון ​​שפּעטער-בינע קוטאַנעאָוס מעלאַנאָומאַ (סטאַגעס II-IV) איז העכער אין דעם גרופּע קאַמפּערד מיט ווייַס מענטשן. מסקנא? עס דאַרף זיין אַ גרעסערע פאָקוס אויף מעלאַנאָומאַ זיפּונג און וויסיקייַט אין ניט-ווייַס פּאַפּיאַליישאַנז צו העלפֿן פֿאַרבעסערן ניצל אַוטקאַמז.

וואָס איז מעלאַנאָומאַ? 

זאל ס אָנהייבן מיט די באַסיקס. מעלאַנאָומאַ איז די מערסט געפערלעך פאָרעם פון הויט ראַק, לויט צו הויט ראַק. די קאַנסערס אַנטוויקלען ווען אַנריפּערד דנאַ שעדיקן צו הויט סעלז, בפֿרט געפֿירט דורך אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע פון ​​​​די זון אָדער טאַנינג בעדז, ז מיוטיישאַנז וואָס גרונט הויט סעלז צו מערן ראַפּאַדלי, פאָרמינג קאַנסעראַס טומאָרס. רובֿ אָפט, מעלאַנאָומאַ קענען ריזעמבאַל מאָלעס, און עטלעכע אפילו אַנטוויקלען פון מאָלעס.

דו זאלסט נישט פאַלן פֿאַר די מיטאָס

אויב איר טראַכטן דיין טונקל הויט טוט נישט דאַרפֿן אַ ברייט ספּעקטרום ספּף סאַנסקרין - דאָס מיטל אַז עס קענען באַשיצן ביידע UVA און UVB שטראַלן. - עס איז צייט פֿאַר איר צו נעמען זון שוץ מער עמעס. לויט הויט ראַק וויקיפּעדיע, רובֿ הויט קאַנסערס זענען לינגקט צו די זון ס שעדלעך אַלטראַווייאַליט שטראַלן אָדער די אַלטראַווייאַליט ליכט באשאפן דורך טאַנינג בעדז. כאָטש דאַרקער הויט טראגט מער מעלאַנין, וואָס קענען העלפן באַשיצן די הויט, עס קען נאָך באַקומען זונברענען און גרונט הויט ראַק רעכט צו אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע. די גרעסטע פּראָבלעם איז אַז ניט אַלעמען איז אַווער פון דעם פאַקט. די לערנען געפונען אַז 63% פון שוואַרץ פּאַרטיסאַפּאַנץ אַדמיטאַד צו קיינמאָל נוצן סאַנסקרין. 

באָרד סערטיפיעד דערמאַטאַלאַדזשיסט און Skincare.com עקספּערט ד"ר ליסאַ דזשין איז מסכים אז מען דארף געבן העכערע פריאריטעט UV שוץ פֿאַר מאַסלינע און דאַרקער הויט טאָנעס וואָס קען נישט וויסן זיי דאַרפֿן עס. "צום באַדויערן," זי זאגט, "אָפט ווען מיר כאַפּן הויט ראַק אין פּאַטיענץ פון דעם הויט קאָליר, עס איז צו שפּעט."

נעמען די נייטיק פּריקאָשאַנז

צו פּאַטענטשאַלי ויסמיידן קענטיק וואונדער פון צו פרי יידזשינג און הויט שעדיקן, אַלע הויט טייפּס און טאָנעס זאָל נעמען די נייטיק פּריקאָשאַנז. געדענקט: פרי דיטעקשאַן איז שליסל, אַזוי עס איז וויכטיק יערלעך הויט יבערקוקן דורך דיין דאָקטער.

טראָגן ברייט ספּעקטרום SPF יעדער טאָג: אָנווענדן אַ ברייט-ספּעקטרום וואָטערפּרוף ספּף 15 אָדער העכער צו אַלע יקספּאָוזד הויט טעגלעך. מיר רעקאָמענדירן CeraVe הידראַטינג מינעראַל סאַנסקרין ספּף 30 פּנים לויטער טינט, וואָס טוט נישט לאָזן אַ ווייַס קאָוטינג אויף טיף געביטן פון די הויט. ריאַפּלי בייַ מינדסטער יעדער צוויי שעה, ספּעציעל נאָך טאַוועלינג, סוועטינג אָדער שווימערייַ. רעדאַקטאָר ס באַמערקונג: עס איז וויכטיק צו וויסן אַז עס איז דערווייַל קיין סאַנסקרין אויף די מאַרק וואָס קענען גאָר פילטער אויס 100% פון די שעדלעך שטראַלן פון די זון, אַזוי איר זאָל נעמען עקסטרע זון שוץ מיטלען. 

ויסמיידן שפּיץ זון שעה: ביסטו א לאנגע צייט אין דרויסן? ויסמיידן שפּיץ זון שעה - 10:4 צו XNUMX:XNUMX - ווען די שטראַלן זענען מערסט דירעקט און שטאַרק. אויב איר מוזן זיין אַרויס, זוכן שאָטן אונטער אַ שירעם, בוים אָדער כופּע, און צולייגן סאַנסקרין. 

ויסמיידן טאַנינג בעדז: צי איר טראַכטן טאַנינג ינעווייניק איז סאַפער ווי סאַנביידינג? טראכט נאכאמאל. פאָרשונג ווייזט אַז עס איז ניט אַזאַ זאַך ווי אַ "זיכער" טאַנינג בעט, טאַנינג סאַלאַן אָדער טאַנינג סאַלאַן. אין פאַקט, AAD ריפּאָרץ אַז עס איז פּונקט איין סעסיע פון ​​דרינענדיק טאַנינג קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מעלאַנאָומאַ מיט 20%  

טראָגן פּראַטעקטיוו קליידער: צי האָט איר וויסן אַז קליידער קענען באַשיצן דיין הויט פון די זון ס שעדלעך אַלטראַווייאַליט שטראַלן אויב איר קענען נישט בלייַבן ינעווייניק אָדער געפֿינען שאָטן? קליידער קענען העלפֿן פאַרשפּאַרן רובֿ פון די שעדלעך ווו שטראַלן וואָס מיר זענען יקספּאָוזד צו ווען מיר פאַרברענגען צייט ינ דרויסן. טראָגן לאַנג שירץ און הויזן, ברייט-ברימד האַץ און זונברילן מיט ווו שוץ. אויב עס איז זייער וואַרעם אַרויס, קלייַבן ברעאַטהאַבלע, לייטווייט פאַבריקס וואָס וועט נישט וועגן איר אַראָפּ.  

קאָנטראָלירן די ווארענונג וואונדער: קאָנטראָלירן דיין הויט כוידעשלעך פֿאַר נייַע אָדער טשאַנגינג מאָלעס, ליזשאַנז אָדער מאַרקס. עטלעכע הויט ראַק קענען זיין געהיילט אויב דיטעקטאַד פרי, אַזוי דעם שריט קענען מאַכן אַ ריזיק חילוק. א גוטע וועג צו קוקן פֿאַר ווארענונג וואונדער איז צו נוצן די ABCDE אופֿן. ווען יגזאַמינינג מאָלעס, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע שליסל סיבות: 

• א איז פֿאַר אַסיממעטרי: טיפּיש מאָלעס זענען יוזשאַוואַלי קייַלעכיק און סאַמעטריקאַל. אויב איר ציען אַ שורה דורך דיין בראָדעווקע און געפֿינען אַז די צוויי כאַווז טאָן ניט גלייַכן, די אַסיממעטרי איז אַ קלאָר ווארענונג צייכן פון מעלאַנאָומאַ.
• ב איז פֿאַר באָרדערס: גוט מאָלעס וועט האָבן גלאַט, אפילו געמארקן אָן סקאַלאַפּינג.
• C איז פֿאַר קאָליר: טיפּיש מאָלעס האָבן בלויז איין קאָליר, אַזאַ ווי איין שאָטן פון ברוין.
• ד איז פֿאַר דיאַמעטער: טיפּיש מאָלעס טענד צו זיין קלענערער אין דיאַמעטער ווי מאַליגנאַנט אָנעס.
• E - עוואַלושאַן: גוט מאָלעס קוקן די זעלבע איבער צייַט. באַמערקונג קיין ענדערונגען אין די גרייס, קאָליר, פאָרעם און הייך פון דיין מאָלעס און בערטמאַרקס. פֿאַר אַ מער גרונטיק יבערקוקן, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ מומכע.

באַקומען אַ יערלעך הויט יגזאַם: מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר אַ גאַנץ דורכקוק בייַ מינדסטער אַמאָל אַ יאָר. דיין דאָקטער וועט ונ דורך ונטערזוכן קיין סאַספּישאַס מאַרקס אָדער ליזשאַנז ניצן אַ העל ליכט און אַ magnifying גלאז, און יבערקוקן שווער-צו-דערגרייכן געביטן.