קיין צייט, קיין פּראָבלעם: די גאַנץ גייד צו שנעל הויט זאָרגן
ווען איר זענט פאַרנומען און אויף די גיין, יעדער רגע פון דיין טאָג קאַונץ, און איר קלייַבן דיין טאַסקס ווייזלי. איין אַרבעט איר זאָל קיינמאָל קרייַז אַוועק דיין צו-טאָן רשימה איז הויט זאָרגן. אונדזער הויט טראַוואַלז מיט אונדז אומעטום; עס זאָל נישט קוקן נודנע און נודנע אַלע טאָג. אויסערדעם, ווער האט געזאגט אַז גרונטיק הויט זאָרגן דאַרף זיין קאָמפּליצירט און צייט קאַנסומינג? מיט צווייענדיק-נוצן פּראָדוקטן -און די וואָס אַרבעט בשעת איר שלאָפןפלאַדינג די אַיסלעס פון שיינקייט, עס איז גרינגער ווי אלץ צו קוקן פענאָמענאַל מיט מינימאַל מי. אין אנדערע ווערטער, אַ פאַרנומען פּלאַן איז נישט גענוג אַנטשולדיקן צו פאַרלאָזן דיין הויט. ווען איר האָט קורץ צייט, פאַרפּאָשעטערן דיין סטעפּס, קלייַבן מולטיטאַסקינג פאָרמולאַס און האַלטן זיך צו די באַסיקס. "קיין ענין ווי ראַשט איר זענט, עס זענען צוויי זאכן איר דאַרפֿן צו טאָן: וואַש דיין פּנים בייַ נאַכט און צולייגן סאַנסקרין בעשאַס דעם טאָג," זאגט ברעט סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט און Skincare.com עקספּערט ד"ר דאַנדי ענגעלמאַן. "די צוויי זאכן זענען פשוט ניט-פאַרקויפלעך." ונטער איז וואָס צו טאָן און וואָס צו נוצן ווען עס איז קיין צייט צו וויסט.
ריין דיין הויט
לויט ענגעלמאַן, איז אַ מוז צו רייניקן די הויט ביי נאַכט. דאָס העלפּס באַשיצן דיין הויט פון ימפּיוראַטיז - שמוץ, וידעפדיק ייל, באַשטאַנד און טויט הויט סעלז - וואָס קענען פאַרלייגן פּאָרעס און פירן צו ברייקאַוץ. א מאַלטי-ציל קלענזער פּאַסיק פֿאַר אַלע הויט טייפּס וואָס מיר ליבע רעכט איצט. Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water. פּוריפיעס און דערפרישיז די הויט בשעת רימוווינג באַשטאַנד פון די פּנים, ליפן און אויגן. שטאַרק אָבער מילד מיסעללער טעכנאָלאָגיע גראַבס און ליפץ אַקיומיאַליישאַנז ווי אַ מאַגנעט, אָן האַרב רייַבונג, געלאזן די הויט ריין און נישט טרוקן. דאָס איז אַ גרויס פּראָדוקט צו נוצן אויף די גיין, ווייַל עס דאַרף ניט זיין רינסעד אַוועק. נאָר ווייקן אַ וואַטע בלאָק מיט די פאָרמולע און דזשענטלי ווישן די הויט מיט אים ביז עס איז גאָר ריין. צולייגן אַ נאַכט קרעם וואָס וועט גלאַט און ריווייטאַלייז דיין הויט בשעת איר שלאָפן; צוטרוי אונדז, עס נעמט בלויז אַ ביסל מינוט! פֿאַר אַ שנעל-אַבזאָרבינג מויסטשערייזער וואָס אַרבעט יבערנאַכטיק, פּרובירן די גוף שאָפּ נוטריגאַניקס סמודינג נאַכט קרעם. צולייגן די קרעם מיט דיין פינגגערטיפּס אין אַרוף קייַלעכיק מאָושאַנז, שפּרינגען אין בעט און לאָזן עס אַרבעט זיין מאַגיש.
ניט קיין ענין ווי שנעל איר זענט, עס זענען צוויי זאכן איר זאָל טאָן: וואַש דיין פּנים בייַ נאַכט און שטעלן אויף סאַנסקרין בעשאַס דעם טאָג. די צוויי זאכן זענען פשוט ניט-פאַרקויפלעך.
דו זאלסט נישט האָפּקען SPF
קאַנווינסט אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו צולייגן SPF יעדער טאָג? טראכט נאכאמאל. זונ - אַלטראַווייאַליט (UV) שטראַלןUVA, UVB און UVC האָבן די פּאָטענציעל צו פאַרשאַפן הויט קאַנסערס אַזאַ ווי מעלאַנאָומאַ. וואָס ס מער, יבעריק זון ויסשטעלן און סאַבסאַקוואַנט זון שעדיקן קענען פירן צו צו פרי הויט יידזשינג. באַקומען אַ צווייענדיק-ציל מויסטשערייזער מיט אַ SPF פון בייַ מינדסטער 15 צו האַלטן דיין הויט פּראָטעקטעד פון די זון ס שעדלעך ווו שטראַלן און כיידרייטאַד אין דער זעלביקער צייט. פּרוּווט SkinCeuticals גשמיות פוסיאָן UV פּראַטעקשאַן ספּף 50 פֿאַר קאַווערידזש, שוץ און כיידריישאַן. גאַרניער קלאר ברייטער אַנטי זון שעדיקן טעגלעך מאָיסטוריזער איז אן אנדער גוט פּראָדוקט צו נוצן ווי אַ לעצטע ריזאָרט צו העלפן רעדוצירן קענטיק זון שעדיקן און לאָזן הויט קוקן שטראַלנדיק און רידזשווואַנייטיד. דער בעסטער טייל איז אַז עס איז נישט גריסי און אַבזאָרבז געשווינד.
האַלטן עס פּשוט
קוילעלדיק, עס איז גוט צו האַלטן אין מיינונג אַז אַ ביסל גייט אַ לאַנג וועג מיט דיין הויט. דו זאלסט נישט פילן אַבליידזשד צו באָמבאַרדירן אים מיט פּראָדוקטן. בעכעסקעם אַ טעגלעך רוטין פּאַסיק פֿאַר דיין הויט טיפּ, אפילו אויב עס איז קורץ און אָנגענעם, קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוק פון דיין הויט און רעדוצירן די צייט וואָס איר וויסט אַראָפּ די וועג. "אויב איר נעמען קעיר פון דיין הויט אויף אַ טעגלעך יקער, איר וועט מסתּמא דאַרפֿן ווייניקערע פּראָדוקטן צו 'באַהאַלטן' קיין פראבלעמען," זאגט ענגעלמאַן. "אין דעם וועג, איר וועט רעדוצירן די צייט וואָס איז פארלאנגט פֿאַר קאַנסילמאַנט.
לאָזן אַ ענטפֿערן