מיקראָדאָסינג הויט זאָרגן: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ניצן אַקטיוו ינגרידיאַנץ

סלאַדערינג דיין פּנים מיט אַ פּלאַץ פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ ווי רעטינאָל, וויטאַמין C און עקספאָליאַטינג אַסאַדז קען ויסקומען ווי אַ גוט געדאַנק (טראַכטן: גלאַט, גלאָוינג הויט), אָבער דאָס וועט נישט גלייך געבן איר די רעזולטאַטן איר ווילן. "פּאַמעלעך און פעסט איז שטענדיק דער בעסטער צוגאַנג," זאגט ד״ר מישעל הענרי, אַ ברעט-סערטאַפייד ניו יארק סיטי-באזירט דערמאַטאַלאַדזשיסט און Skincare.com קאָנסולטאַנט. "שטאַרקער איז ניט שטענדיק בעסער, און קעסיידער יאָגן [די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן] קענען אַקשלי גרונט אָנצינדונג אָדער יריטיישאַן, גרונט אַקני און גרונט כייפּערפּיגמאַנטיישאַן" איידער לייערינג יבעריק אַמאַונץ פון די מערסט שטאַרק רעטינאָל סעראַמז איר קען געפֿינען, האַלטן לייענען וואָס מיקראָדאָסינג קענען העלפֿן איר אין די לאַנג לויפן. 

וואָס איז הויט זאָרגן מיקראָדאָסינג?

מיקראָדאָסינג סאָונדס סופּער קאָמפּליצירט, אָבער דאָס איז נישט. סימפּלי שטעלן, מיקראָדאָסינג איז די קונסט פון אַדינג אַקטיוו ינגרידיאַנץ-פאָרשונג-פּראָווען צו ציל אַ ספּעציפיש הויט פּראָבלעם צו דיין הויט זאָרגן רוטין אין קליין דאָסעס (און פּערסענטידזשיז) אַזוי איר קענען מאָס ווי דיין הויט ריאַקץ צו זיי. די ינגרידיאַנץ אַרייַננעמען רעטינאָל, וואָס פייץ וואונדער פון יידזשינג; וויטאַמין C, וואָס ילימאַנייץ דיסקאַלעריישאַן און ברייטנאַס; און עקספאָליאַטינג אַסאַדז אַזאַ ווי AHAs און BHAs, וואָס כעמיש עקספאָוליייט די הויט. 

דער שליסל צו מיקראָדאָסינג איז צו ערשטער קלייַבן אַ פּראָדוקט מיט אַ נידעריק פּראָצענט פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ. "פֿאַר ערשטער-צייַט ניצערס, איך רעקאָמענדירן סטאַרטינג מיט אַ נידעריק שטאַרקייַט רעטינאָל פון 0.1% צו 0.3%," זאגט דר. Jeannette Graf, אַ ברעט-סערטאַפייד ניו יארק סיטי-באזירט דערמאַטאַלאַדזשיסט און Skincare.com קאָנסולטאַנט. "די קליין פּערסענטידזשיז קענען פֿאַרבעסערן קוילעלדיק הויט געזונט פֿאַר אַ נאַטירלעך שייַנען." SkinCeuticals רעטינאָל 0.3 и Kiehl ס רעטינאָל הויט רינוינג טעגלעך מיקראָדאָוס סערום ביידע זענען גרויס אָפּציעס פֿאַר אָנהייבער רעטינאָלס.

"אויב איר ניטאָ נייַ צו וויטאַמין C, איך רעקאָמענדירן אַז ערשטער מאָל ניצערס אָנהייבן מיט אַ קאַנסאַנטריישאַן פון 8% צו 10%," זאגט ד"ר גראַף. "עס דאַרף בייַ מינדסטער 8% צו זיין בייאַלאַדזשיקאַל אַקטיוו און עפעקטיוו." פרובירט עס CeraVe הויט וויטאַמין C רינואַל סערום - כאָטש דער פּראָצענט איז העכער ווי רעקאַמענדיד פֿאַר ביגינערז, עס כּולל סעראַמיידז צו ומקערן און באַשיצן די הויט שלאַבאַן, וואָס אין קער העלפּס צו מינאַמייז יריטיישאַן. 

עקספאָליאַטינג אַסאַדז קענען זיין אַ ביסל טריקי ווייַל די פּערסענטידזשיז פון AHAs און BHAs זענען זייער אַנדערש. "דער ערשטער מאָל באַניצער פון AHAs זאָל אָנהייבן מיט אַ קאַנסאַנטריישאַן פון 8% פֿאַר עס צו זיין עפעקטיוו קאַמפּערד מיט BHAs, וואָס דאַרפן 1-2% צו זיין עפעקטיוו אָן קאָזינג דריינאַס אָדער יריטיישאַן," זאגט ד"ר גראַף. אויב איר זענט נאָך זארגן וועגן יריטיישאַן, פּרובירן צו נוצן אַ פּראָדוקט מיט מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי עס קאָסמעטיקס העלא רעזולטאַטן ריסורפאַסינג גלייקאָליק זויער באַהאַנדלונג + קאַרינג נאַכט אָיל אָדער Vichy Normaderm PhytoAction אַנטי-אַקנע טעגלעך מאָיסטוריזער.

ווי צו לייגן מיקראָדאָסינג צו דיין רוטין

טשאָאָסינג אַ פּראָדוקט מיט אַ נידעריקער פּראָצענט פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ איז דער ערשטער שריט, אָבער טאָן ניט צולייגן עס גלייך איבער דיין פּנים. ערשטער, פּרובירן עס לאָוקאַלי צו זען אויב איר האָבן קיין אַדווערס ריאַקשאַנז. אויב איר דערפאַרונג קיין הויט יריטיישאַן, דאָס קען מיינען אַז דער פּראָצענט איז נאָך צו האַרב פֿאַר דיין הויט. אויב אַזוי, פּרובירן אַ פּראָדוקט מיט אַ נידעריקער פּראָצענט פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ. און זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט צו באַשליסן די שפּיל פּלאַן וואָס איז בעסטער פֿאַר איר. 

אַמאָל איר געפֿינען פּראָדוקטן וואָס זענען עפעקטיוו, טאָן ניט אָווערדאָ עס. ד"ר גראַף רעקאַמענדז ניצן רעטינאָל בלויז אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך און וויטאַמין C אַמאָל אַ טאָג (אָדער יעדער אנדערער טאָג אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט). "אַהאַס זאָל זיין גענוצט יעדער אנדערע טאָג אין רובֿ," זי זאגט. "BHA, אויף די אנדערע האַנט, זאָל זיין געוויינט בלויז אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך."

אין אַדישאַן צו לערנען וועגן די אַקטיוו ינגרידיאַנץ, ד"ר הענרי רעקאַמענדז צו פֿאַרשטיין ווי די ינגרידיאַנץ רעאַגירן צו דיין הויט ינדיווידזשואַלי. "פאַרשפּרייטן זיי איבער אַ וואָך אָדער צוויי צו מאָס דיין הויט טאָלעראַנץ איידער איר נוצן זיי אַלע," זי זאגט. "ספּעציעל אויב איר האָט שפּירעוודיק הויט."

ווען זאָל איר פאַרגרעסערן די פּראָצענט פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ?

געדולד איז שליסל ווען עס קומט צו ינקאָרפּערייט אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין דיין רוטין. פֿאַרשטיין אַז איר קען נישט זען רעזולטאַטן פֿאַר אַ ביסל וואָכן - און דאָס איז אָוקיי. "יעדער ינגרידיאַנט האט זיין אייגענע צייט צו אָפּשאַצן זייַן פול יפעקטיוונאַס; פֿאַר עטלעכע עס כאַפּאַנז גיכער ווי פֿאַר אנדערע," זאגט ד"ר הענרי. "פֿאַר רובֿ פּראָדוקטן, עס קען נעמען פיר צו 12 וואָכן צו זען רעזולטאַטן."

כאָטש איר קען אָנהייבן צו זען רעזולטאַטן פון עטלעכע פּראָדוקטן מיט אַקטיוו ינגרידיאַנץ נאָך פיר וואָכן, ד"ר הענרי סאַגדזשעסץ פאָרזעצן צו נוצן זיי. "איך יוזשאַוואַלי רעקאָמענדירן ניצן דיין ערשטער פּראָדוקט פֿאַר וועגן 12 וואָכן איידער ינקריסינג [די פּראָצענט] אַזוי איר קענען גאָר אָפּשאַצן די יפעקטיוונאַס," זי זאגט. "דערנאָך איר קענט באַשליסן צי איר דאַרפֿן אַ פאַרגרעסערן און צי איר קענען דערלאָזן אַ פאַרגרעסערן." 

אויב איר טראַכטן דיין הויט האט דעוועלאָפּעד אַ טאָלעראַנץ צו די ינגרידיאַנץ נאָך 12 וואָכן און איר באַקומען נישט די זעלבע רעזולטאַטן ווי ווען איר סטאַרטעד, העכער פּערסענטידזשיז קענען זיין באַקענענ. נאָר זיין זיכער צו נאָכפאָלגן די זעלבע פּראָצעס ווי דער ערשטער מאָל - ינטראָודוסינג אַ העכער דאָזע ערשטער ווי אַ אָרט פּראָבע איידער איר גאָר ינקאָרפּערייט עס אין דיין רוטין. און אויבן אַלע, טאָן ניט פאַרגעסן אַז פּאַמעלעך און פעסט הויט זאָרגן ווינס די ראַסע.