ווי צו ויסמיידן הויט טאָן
אינהאַלט:
צי עס איז אַ איין פונט אָדער אַ גרויס שטח כייפּערפּיגמאַנטיישאַן, טוישן אין הויט קאָליר קען זיין שווער צו מייַכל. די מאַרקס קענען זיין געפֿירט דורך עפּעס פון אַקני סקאַרס צו זון שעדיקן, און קענען קוקן אַנדערש דיפּענדינג אויף דיין צושטאַנד. הויט טיפּ, געוועב און מאָדע. אבער אויב איר ווילן צו אפילו אויס די קוק דיין הויט טאָןדאָס איז יוזשאַוואַלי מעגלעך מיט די רעכט פודז און רוטין. פאָרויס, מיר גערעדט מיט ד"ר וויליאם קוואַן, דערמאַטאַלאַדזשיסט, גרינדער קוואַן דערמאַטאָלאָגי און אַ Skincare.com קאָנסולטאַנט וועגן ווי צו טאָן דאָס.
וואָס ז אַניוואַן הויט טאָן?
ד"ר קוואַן זאגט אַז אין סדר צו מאַכן די רעכט קאַמף פּלאַן פֿאַר אַניוואַן הויט טאָן, איר מוזן רעכענען אויס וואָס איז הינטער עס. בשעת ער זאגט אַז אַקטיוו אַקני קענען פירן צו רויט און ברוין ספּאַץ, אַקני איז נישט דער בלויז פאַקטאָר וואָס קענען פירן צו אַניוואַן הויט טאָן.
איר קען, למשל, ווילן צו רעדוצירן די צייט וואָס איר פאַרברענגען צו ויסשטעלן דיין הויט צו די שעדלעך אַלטראַווייאַליט שטראַלן פון די זון. ד"ר קוואַן זאגט אַז די זון ויסשטעלן קענען אויך פירן צו צו פרי פּיגמענט ספּאַץ און הויט דיסקאַלעריישאַן. לויט אַ לערנען ארויס קליניש, קאָסמעטיק און פאָרשונג דערמאַטאַלאַדזשיאָווערעקספּאָסורע צו ווו ראַדיאַציע קענען פירן צו אַ פּלאַץ פון הויט פּראָבלעמס אין טערמינען פון אויסזען, עטלעכע פון די הויפּט אָנעס זייַנען הויט דיסקאַלעריישאַן און פּיגמאַנטיישאַן.
אין לויט מיט אינטערנאַציאָנאַלער סקין אינסטיטוטדיין כאָרמאָונז קען אויך שפּילן אַ ראָלע אין אַניוואַן הויט טאָן. דער אינסטיטוט הערות אַז פּיריאַדז פון עלעוואַטעד עסטראָגען לעוועלס (אַזאַ ווי שוואַנגערשאַפט) קענען אַקשלי מאַכן איר מער סאַסעפּטאַבאַל צו הויט פּיגמאַנטיישאַן און מעלאַסמאַ, אַ הויט צושטאַנד וואָס רעזולטאטן אין ברוין אָדער גרוי-ברוין ספּאַץ אויף די הויט.
ווי צו פֿאַרבעסערן הויט טאָן
עס זענען עטלעכע וועגן צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דיין הויט צו מאַכן עס דערשייַנען מער אפילו. געפֿינען ד"ר קוואַן ס שפּיץ עצות פאָרויס.
שפּיץ 1: ניצן אַ עקספאָליאַטינג און ברייטאַנינג פּראָדוקט
ד"ר קוואַן רעקאַמענדז ינוועסטינג אין אַ עקספאָליאַטינג און ברייטאַנינג פּראָדוקט וואָס וועט העלפֿן וועלקן טונקל ספּאַץ און מאַרקס איבער צייַט. פּרוּווט Thayers רויז פּעטאַל מעכאַשייפע האַזעל פאַסיאַל טאָונער אָדער אָלעהענריקסען שייַנען אָה דאַרק ספּאָט טאָונער.
א פּאָסט-טאָונינג ברייטנינג סערום קענען אויך העלפן ריכטיק אַניוואַן הויט טאָן. מיר האבן ליב L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% ריין וויטאַמין C סערום אָדער עס קאָסמעטיקס ביי ביי דוללנעסס וויטאַמין C סערום.
טיפּ 2: צולייגן רעטינאָל
ד"ר קוואַן אויך רעקאַמענדז ינקאָרפּערייטינג רעטינאָל אין דיין רוטין צו העלפן רעדוצירן אַניוואַן הויט טאָן. לויט אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל קליניש ינטערווענטשאַנז אין יידזשינג, רעטינאָל קען העלפן פירן וואונדער פון פאָטאָיידזשינג, אַרייַנגערעכנט דיסקאַלעריישאַן.
אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז רעטינאָל איז אַ שטאַרק ינגרידיאַנט און קענען גרונט הויט סענסיטיוויטי צו זונשייַן. מאַכן זיכער איר אַרייַנשפּריצן קליין אַמאַונץ און נידעריק קאַנסאַנטריישאַנז פון רעטינאָל אין דיין הויט און צולייגן עס רעכט איידער בעט אין די אָוונט. בעשאַס די דייטיים, קערפאַלי צולייגן אַ ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין פון SPF 15 אָדער העכער און נעמען אנדערע זון שוץ מיטלען. מיר ווי L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum מיט 0.3% ריין רעטינאָל אָדער ווערסט דרוק ריסטאַרט מילד רעטינאָל צו באַקומען איר סטאַרטעד. ניט זיכער אויב רעטינאָל איז רעכט פֿאַר איר? באַראַטנ אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר עצה.
שפּיץ 3: נעמען געהעריק פּריקאָשאַנז אין די זון
ויסשטעלן צו די האַרב UV שטראַלן פון די זון קענען פירן צו אַניוואַן הויט טאָן, וואָס איז וואָס ד"ר קוואַן אַדווייזיז צו ויסמיידן יבעריק זון ויסשטעלן און פּראַטעקטינג דיין הויט מיט אַ ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין טעגלעך (יאָ, אפילו אויף קאַלט אָדער פאַרוואָלקנט טעג). . אין אַדישאַן צו סאַנסקרין, זיין זיכער צו טראָגן פּראַטעקטיוו קליידער און קוק פֿאַר שאָטן אויב מעגלעך. פּרוּווט צוויי סאַנסקרימז? La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF מיט היאַלוראָניק זויער און SPF 30 אָדער Biossance Squalane + Zinc Sheer Mineral Sunscreen מיט SPF 30.
לאָזן אַ ענטפֿערן