ווי אָפט זאָל איך באַקומען אַ מאַסאַזש?
גוט נייַעס פֿאַר ספּאַ ליבהאבערס: אַ מאַסאַזש קענען פאָרשלאָגן פיל מער ווי בלויז אַ שעה פון אָפּרו. די גאנצע גוף באַהאַנדלונג קענען העלפן באַפרייַען דייַגעס, גרינגער מאַכן ווייטיק, מייַכל ינסאַמניאַ און אפילו העלפן דיידזשעסטשאַן. מייַאָ קליניק. אָבער ווי אָפט טאָן איר דאַרפֿן צו באַקומען אַ מאַסאַזש צו שניידן די בענעפיץ, און ווען איז דער בעסטער צייט צו פּלאַן?
דער ענטפער איז פּשוט: די מער אָפט איר מאַסאַזש, די בעסער איר פילן. דאָס איז ווייַל די גשמיות און גייַסטיק בענעפיץ פון מאַסאַזש קענען זיין קיומיאַלאַטיוו, לויט אַ לערנען געפירט אין זשורנאַל פון אַלטערנאַטיווע און קאָמפּלעמענטאַרי מעדיסינע. דערצו, סקעדזשולינג מער ווי איין מאַסאַזש מיט דער זעלביקער מאַסאַזש טעראַפּיסט קענען לאָזן אים אָדער איר צו זיין באַקאַנט מיט דיין פערזענלעכע סטרעסיז, ייקס און פּיינז צו בעסער פּערסאַנאַלייז דיין דינסט.
אָבער, ווי אָפט צו באַקומען אַ מאַסאַזש קענען זיין אַ מער קאָמפּליצירט ענין, דיפּענדינג אויף דיין פערזענלעכע צילן. לויט אוניווערסיטעט פון נעוראָמוסקולאַר מאַסאַזש אין צפון קאראליינע, עס זענען עטלעכע סיבות צו באַטראַכטן: איז דער פּראָבלעם איר פּרובירן צו סאָלווע כראָניש? ווי געזונט ריספּאַנד דיין גוף נאָך דער ערשטער סעסיע? איז עס אַ ספּעציפיש לעצטע מוסקל אָדער שלאָס ווייטיק אַז איר זענט טריינג צו באַפרייַען? (אויב איר געענטפערט יאָ צו די לעצטע קשיא, איר קען נאָר דאַרפֿן איין אָדער צוויי סעשאַנז צו סאָלווע דעם פּראָבלעם.)
אין באַזונדער, יענע וואס דערפאַרונג מילד צו מעסיק דרוק און ווילן צו פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק געזונט און אָפּרו קען באַטראַכטן געטינג אַ וואכנשריפט אָדער כוידעשלעך מאַסאַזש, סאַגדזשעסץ מאַסאַזש טעראַפּיסט Sharon Pushko, Ph.D., אין . אָבער, איר זאָל ויסמיידן מאַסאַזש ווען איר פילן שלעכט אָדער ינטאַקסאַקייטאַד, וואָרנז נאַשאַנאַל אוניווערסיטעט פון מעדיקאַל ססיענסעס.
לאָזן אַ ענטפֿערן