אַזוי, איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני?
אינהאַלט:
אַקני (אָדער אַקני ווולגאַריס) איז די מערסט פּראָסט הויט צושטאַנד אין די פאַרייניקטע שטאַטן - עסטימאַטעד 40-50 מיליאָן אמעריקאנער קען דערפאַרונג עס סיימאַלטייניאַסלי - אין מענטשן און וואָמען פון אַלע ראַסעס ... און צייטן! אַזוי עס ס קיין יבערראַשן אַז עס זענען אַזוי פילע פּראָדוקטן דאָרט וואָס צוזאָג צו העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון אַקני. אָבער ווי אמת קענען די נס קליימז זיין? אין דיין זוכן צו לערנען ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני, עס איז וויכטיק צו אָנהייבן מיט די מקור. ונטער, מיר וועלן דעקן די פּראָסט סיבות פון אַקני, עטלעכע פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַנז, און ווי איר קענען רעדוצירן די אויסזען פון די אַקני אַמאָל און פֿאַר אַלע!
וואָס איז אַקני?
איידער איר וויסן ווי איר קענען העלפן פירן עפּעס, איר ערשטער דאַרפֿן צו וויסן וואָס עס איז און וואָס קען פאַרשאַפן עס צו פּאַסירן. אַקני איז אַ קרענק אין וואָס די סאַביישאַס גלאַנדז פון די הויט זענען דיסראַפּטיד. געוויינטלעך, די גלאַנדז פּראָדוצירן סעבום, וואָס העלפט האַלטן אונדזער הויט כיידרייטאַד און אויך העלפּס אַריבערפירן טויט הויט סעלז צו די ייבערפלאַך ווו זיי זענען דעמאָלט אָפּדאַך. אָבער, ווען עמעצער דעוועלאָפּס אַקני, די גלאַנדז פּראָדוצירן יבעריק אַמאַונץ פון סעבום, וואָס קאַלעקץ טויט הויט סעלז און אנדערע ימפּיוראַטיז און פירט צו קלאָגד פּאָרעס. ווען דעם בלאַקידזש איז קאַמפּראַמייזד דורך באַקטיריאַ, אַקני קענען פּאַסירן. פּימפּלעס רובֿ אָפט דערשייַנען אויף די פּנים, האַלדז, צוריק, קאַסטן און פּלייצעס, אָבער זיי קענען אויך דערשייַנען אויף די הינטן, סקאַלפּ און אנדערע טיילן פון דעם גוף.
טייפּס פון אָרט
דער ווייַטער שריט איז צו פֿאַרשטיין די פאַרשידענע טייפּס פון חסרונות אַזוי אַז איר קענען העלפן טראָובלעשאָאָט זיי. עס זענען זעקס הויפּט טייפּס פון באַמליינז אַז רעזולטאַט פון אַקני. די אַרייַננעמען:
1. ווייסע העאַדס: פּימפּלעס וואָס בלייַבן אונטער די ייבערפלאַך פון די הויט
2. אַקני: בלעמישעס וואָס פאַלן ווען עפענען פּאָרעס זענען אפגעשטעלט און דעם בלאַקידזש אַקסאַדייזיז און ווערט טונקל אין קאָלירן.
3. פּאַפּולעס: קליין ראָזעווע באַמפּס וואָס קענען זיין שפּירעוודיק צו פאַרבינדן.
4. פּוסטולעס: רויט פּאַטשאַז אָנגעפילט מיט ווייַס אָדער געל ייטער.
5. נאָדולעס: גרויס, ווייטיקדיק און שווער צו פאַרבינדן ספּאַץ וואָס בלייבן טיף אונטער די ייבערפלאַך פון די הויט.
6. סיס: טיף, ווייטיקדיק, פּוס-אָנגעפילט פּימפּלעס וואָס קענען פירן צו סקאַרינג.
וואָס קענען אָנמאַכן אַקני?
איצט אַז איר וויסן וואָס אַקני איז און ווי עס קוקט, עס איז צייט צו געפֿינען עטלעכע פון די פּאָטענציעל סיבות. יאָ דאָס איז ריכטיק. אַקני קענען זיין געפֿירט דורך קיין נומער פון סיבות, און דערגייונג די גרונט פון אַקני איז אָפט דער שליסל צו סאַלווינג די פּראָבלעם. די מערסט פּראָסט טריגערז פון אַקני אַרייַננעמען:
כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז
ווען כאָרמאָונז ווערן ימבאַלאַנסט בעשאַס פּיריאַדז אַזאַ ווי פּובערטי, שוואַנגערשאַפט, און איידער די מענסטרואַל ציקל, די סאַביישאַס גלאַנדז קענען ווערן אָוווערווערקט און קלאָגד. די כאָרמאָונאַל אַפּס און דאַונז קענען אויך זיין דער רעזולטאַט פון סטאַרטינג אָדער סטאָפּפּינג געבורט קאָנטראָל.
גענעטיקס
אויב דיין מאַם אָדער טאַטע האט געליטן פון אַקני אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן, גיכער זענען אַז איר קען אויך האָבן עס.
דרוק
געפיל סטרעסט? עס איז געגלויבט אַז דרוק קענען ווערסאַן יגזיסטינג אַקני.
כאָטש דאָס זענען בלויז עטלעכע פון די סיבות פון אַקני, זיי קען נישט זיין דיין סיבה. צו באַשליסן פּונקט וואָס מאכט דיין סאַביישאַס גלאַנדז אַרבעט אין פול קאַפּאַציטעט, עס איז וויכטיק צו זוכן די עצה פון אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט.
דערוואַקסן אַקני
בשעת רובֿ פון אונדז באַקומען אַקני אין אונדזער יינגער יאָרן, פילע פון אונדז האָבן צו האַנדלען מיט עס ווידער (אָדער אפילו פֿאַר די ערשטער מאָל) שפּעטער אין לעבן. דעם טיפּ פון אַקני איז גערופן דערוואַקסן אַקני און קענען זיין איינער פון די כאַרדאַסט צו מייַכל ווייַל דערמאַטאַלאַדזשיס טאָן ניט וויסן די פאַקטיש סיבה. וואָס איז קלאָר איז אַז אַקני פֿאַר אַדאַלץ איז אַנדערש פון די אַקני פון אונדזער יוגנט, ווייַל עס איז אָפט פיל מער סייקאַליש אין נאַטור און רובֿ קאַמאַנלי אויס אין וואָמען ווי פּאַפּולעס, פּוסטולעס און סיס אַרום די מויל, גאָמבע, דזשאַוולינע און טשיקס.
ווי צו העלפן פאַרמייַדן אַקני
איר קען האָבן קלאָר הויט, אָבער ברייקאַוץ קענען פּאַסירן צו ווער עס יז. צו פאַרמייַדן אַקני אויף דיין פּנים, פּרובירן עטלעכע פון די פּרעווענטאַטיוו עצות.
1. ריין הויט
ניגלעקטינג צו רייניקן די הויט קענען פירן צו די אַקיומיאַליישאַן פון ימפּיוראַטיז אין די פּאָרעס און גרונט ברייקאַוץ. מאַכן זיכער איר רייניקן דיין הויט טעגלעך אין דער מאָרגן און אָוונט צו ויסמעקן שמוץ און שמוץ פון דיין הויט. שטעקן צו מילד, מילד קלענזערז וואָס טאָן ניט פּאַסן די הויט. אויב איר האָבן ייליק, אַקני-פּראָנע הויט, פּרוּווט Vichy Normaderm Gel Cleanser. די פאָרמולע ונקלאָוז פּאָרעס אָן קאָזינג דריינאַס אָדער יריטיישאַן.
2. מאָיסטוריזע דיין הויט
נאָר ווייַל דיין הויט קען זיין אָיליער טוט נישט מיינען אַז איר זאָל פאַרלאָזן די מויסטשערייזער. פילע אַקני טריטמאַנץ קענען אַנטהאַלטן דרייינג ינגרידיאַנץ, אַזוי עס איז וויכטיק צו ריפּלעניש פאַרפאַלן נעץ.
3. נוצן אַ מינימום סומע פון קאָסמעטיקס
קלאַמפּינג יסוד בשעת פייטינג אַקני קענען פירן צו קלאָגד פּאָרעס, ספּעציעל אויב איר ניטאָ פלייַסיק צו רימוווינג עס אין די סוף פון די טאָג. אויב איר מוזן טראָגן באַשטאַנד, שטענדיק וואַש עס אַוועק אין די סוף פון די טאָג און קוק פֿאַר ניט-קאָמעדאָגעניק פּראָדוקטן.
4. צולייגן אַ ברייט ספּעקטרום זון קרעם
די שעדלעך אַלטראַווייאַליט שטראַלן פון די זון קענען אָנמאַכן ערנסט שעדיקן צו דיין הויט. מאַכן זיכער איר שטענדיק שטעלן אויף סאַנסקרין איידער איר גיין אויס און ריאַפּפּלי בייַ מינדסטער יעדער צוויי שעה. נעמען עקסטרע פּריקאָשאַנז, זוכן שאָטן, טראָגן פּראַטעקטיוו קליידער און ויסמיידן שפּיץ שעה פון זונשייַן.
6. טאָן ניט דרוק
פאָרשונג האט געפונען אַ קאָראַליישאַן צווישן הויט ברייקאַוץ און דרוק. אויב איר פילן באַזאָרגט אָדער אָוווערכוועלמד, פּרובירן צו געפֿינען צייט בעשאַס דעם טאָג צו רויק אַראָפּ און אָפּרוען. פּרוּווט פּראַקטיסינג אָפּרו טעקניקס ווי קלערן און יאָגאַ צו רעדוצירן דיין דרוק לעוועלס.
ווי צו העלפן רעדוצירן די אויסזען פון אַקני
ווען איר באַקומען פּימפּלעס, די לעצט ציל איז צו לערנען ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די פּימפּלעס, אָבער דער אמת איז אַז איר זאָל פאָקוס אויף רידוסינג זייער אויסזען ערשטער. איר וועט אויך וועלן צו אָנהייבן פּראַקטיסינג גוט הויט זאָרגן געוווינהייטן צו רעדוצירן די געלעגנהייַט פון נייַ באַמליינז קומען אַרויף אין דער צוקונפֿט. דאָ זענען עטלעכע סטעפּס איר קענען נעמען צו נעמען קעיר פון אַקני-פּראָנע הויט:
1. ריין הויט
ניצן מילד קלענזערז מאָרגן און אָוונט וואָס וועט נישט רייצן דיין הויט. שטענדיק געדענקען אַז נאָך קלענזינג קומט מאָיסטוריזינג. דורך סקיפּינג מויסטשערייזער, איר קענען דעכיידרירן דיין הויט, וואָס קענען אָנמאַכן דיין סאַביישאַס גלאַנדז צו אָוווערקאַמפּאַנסייט פֿאַר וידעפדיק ייל פּראָדוקציע.
2. קעגנשטעל דאַרפֿן צו פּרובירן
דאָס קען ויסקומען ווי אַן גרינג וועג אויס, אָבער פּאַפּינג אָדער פּאַפּינג פּימפּלעס און אנדערע באַמליינז קענען מאַכן זיי ערגער און אפילו פירן צו סקאַרינג. וואָס ס מער, דיין הענט קען האָבן באַקטיריאַ אויף זיי וואָס קענען פירן צו נייַע ברייקאַוץ.
3. נוצן ניט-קאָמעדאָגעניק און ניט-אָילי פּראָדוקטן
קלייַבן ניט-קאָמעדאָגעניק פאָרמולאַס פֿאַר הויט זאָרגן און באַשטאַנד. די פאָרמולאַס וועט העלפן רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון קלאָגד פּאָרעס. טאָפּל די יפעקטיוונאַס דורך ניצן פּראָדוקטן וואָס זענען אָיל-פֿרייַ צו ויסמיידן אַדינג וידעפדיק ייל צו די הויט.
4. פּרוּווט אָטק פּראָדוקטן
פּראָדוקטן מיט אַקני-פייטינג ינגרידיאַנץ האָבן שוין געוויזן צו רעדוצירן די אויסזען פון אַקני. מיר רשימה אַ ביסל אונטן!
אַקנע פייטינג ינגרידיאַנץ צו קוקן פֿאַר אין הויט קער פאָרמולאַס
דער בעסטער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני איז צו נוצן אַ פּראָדוקט וואָס כּולל אַ באַוווסט אַקני-פייטינג ינגרידיאַנט. דאָ זענען די אָנעס וואָס זענען אָפט געפֿונען אין פּראָדוקטן פאָרמיאַלייטאַד צו מייַכל אַקני:
1. סאַליסיליק זויער
סאַליסיליק זויער איז די לידינג ינגרידיאַנט אין דעם קאַמף קעגן אַקני. דעם ביתא הידראָקסי זויער (BHA) איז בנימצא אין סקרובס, קלענזערז, אָרט טריטמאַנץ און מער. עס אַרבעט דורך כעמיש עקספאָליאַטינג די הויט צו העלפן ופדעקן פּאָרעס און קענען אפילו העלפֿן רעדוצירן די גרייס און רעדנאַס פון אַקני באַמליינז.
2. בענזויל פּעראַקסייד
ווייַטער אויף דער רשימה איז בענזויל פּעראַקסייד, בנימצא אין קלענזערז, אָרט קלינערז, און מער. דעם אַקני פייטער העלפּס טייטן באַקטיריאַ וואָס קענען אָנמאַכן פּימפּלעס און באַמליינז, בשעת אויך העלפּינג צו באַזייַטיקן וידעפדיק סעבום און טויט הויט סעלז וואָס פאַרלייגן פּאָרעס.
3. אַלף כיידראַקסייד אַסאַדז
אַלף הידראָקסי אַסאַדז (אַהאַס), געפונען אין פארמען אַזאַ ווי גלייקאָליק און לאַקטיק אַסאַדז, העלפּס כעמיש עקספאָוליייט די ייבערפלאַך פון די הויט און העלפן באַזייַטיקן טויט הויט סעלז וואָס פאַרלייגן פּאָרעס.
4. שוועבל
אָפט געפונען אין אָרט טריטמאַנץ און לאָזן-אויף פאָרמולאַס, שוועבל קענען העלפן רעדוצירן באַקטיריאַ אויף די ייבערפלאַך פון די הויט, ופשליסן פּאָרעס און באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק סעבום.
וועלכער אַקני פּראָדוקט איר קלייַבן, עס זענען אַ ביסל זאכן צו האַלטן אין גייַסט. אַקנע טריטמאַנץ קענען זיין ינקרעדאַבלי דרייינג און דיכיידרייטינג צו הויט אויב געוויינט צו אָפט, אַזוי עס איז וויכטיק צו געדענקען צו מאָיסטוריזע. אן אנדער וויכטיק הויט זאָרגן שריט צו האַלטן אין זינען איז אַפּלייינג אַ ברייט ספּעקטרום SPF 30 אָדער העכער טעגלעך. פילע אַקני טריטמאַנץ קענען מאַכן דיין הויט מער שפּירעוודיק צו זונשייַן, אַזוי זיין זיכער צו טראָגן SPF סאַנסקרין און ריאַפּלי אָפט! לעצטע אָבער ניט קלענסטער, נוצן די אַקני-פייטינג פאָרמולאַס ווי דירעקטעד אויף דעם פּעקל. איר קען טראַכטן איר וועט באַקומען באַפרייַען פון דיין פּימפּלעס און בלעמישיז פאַסטער דורך ניצן די פאָרמולע מער אָפט, אָבער אין פאַקט, איר קענען מאַכן אַ ומגליק רעצעפּט - לייענען: רעדנאַס, דריינאַס, יריטיישאַן - אַנשטאָט.
נאטיץ. אויב איר האָט שטרענג אַקני, איר קענען זוכן די הילף פון אַ מומכע. א דערמאַטאַלאַדזשיסט קען רעקאָמענדירן רעצעפּט טריטמאַנץ וואָס קענען העלפן באַפרייַען אַקני סימפּטאָמס.
לאָזן אַ ענטפֿערן