דער שלאַכט פֿאַר בלאָוטינג: 5 סיבות פון פּאַפי הויט
מיר האָבן אַלע געהאט יענע מאָרנינגז: מיר וועקן זיך, קוק אין דער שפּיגל און באַמערקן אַז אונדזער פּנים איז אַ ביסל פּאַפער ווי געוויינטלעך. איז עס געווען אַן אַלערגיע? אַלקאָהאָל? נעכטן מיטאָג? ווי עס טורנס אויס, בלאָוטינג קענען זיין דער רעזולטאַט פון קיין (אָדער אַלע) פון די אויבן. ונטער מיר וועלן רעדן וועגן פינף פּראָסט סיבות פון פּאַפי הויט.
וידעפדיק זאַלץ
שריט אַוועק פון די זאַלץ שייקער. א דיעטע הויך אין סאָדיום איז איינער פון די הויפּט סיבות פון בלאָוטינג.אַלט ז אונדזער ללבער צו ריטיין וואַסער און, אין קער, בלאָוטינג. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר דין הויט אַרום די אויגן.
פעלן פון שלאָפן
ציען עס אַלע נאַכט? איר וועט מסתּמא וועקן זיך מיט מער געשוואָלן הויט. ווען מיר שלאָפן, אונדזער גוף דיסטריביוץ די וואַסער וואָס אַקיומיאַלייץ בעשאַס דעם טאָג. פעלן פון שלאָפן נעמט אַוועק עטלעכע פון דיין צייט פֿאַר רידזשווואַניישאַן, וואָס קענען פירן צו אַ קאַנסאַנטרייטאַד אַקיומיאַליישאַן פון פליסיק, קאָזינג די הויט צו טייַער.
אַלקאָהאָל
איר זאל וועלן צו יבערקלערן דעם אָוונט קאָקטייל. אַלקאָהאָל דיילייץ בלוט כלים, וואָס פירט צו רידיסטראַביושאַן פון פליסיק. דאָס ז, איר געסט עס, געשוואָלן הויט. ווי אנדערע פארמען פון פליסיק ריטענשאַן, עס איז ספּעציעל באמערקט אויף די דין הויט אַרום די אויגן.
טרערן
יעדער איצט און דעמאָלט איר נאָר דאַרפֿן אַ גוט וויינען. אבער נאָך מיר באַקומען עס אַלע אויס, מיר זענען אָפט לינקס מיט פּוכיק אויגן און הויט. צומ גליק, די ווירקונג איז צייַטווייַליק און לאַסץ פון אַ ביסל מינוט צו עטלעכע שעה.
אַלערדזשיז
דיין געשוואָלן הויט קען זיין טריינג צו זאָגן איר עפּעס. לויט אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אַלערגיע, אַזמאַ און יממונאָלאָגיווען אונדזער הויט קומט אין דירעקט קאָנטאַקט מיט עפּעס וואָס מיר זענען אַלערדזשיק צו, עס קען געשווילעכץ אין די פונט פון קאָנטאַקט.
לאָזן אַ ענטפֿערן