6 סיבות דיין הויט קען זיין טרוקן
אינהאַלט:
וואָס זייַנען טרוקן הויט?
עס זענען פילע סיבות וואָס ביישטייערן צו טרוקן הויט. איך ווונדער וואָס זיי זענען? וואָס אַ כעזשבן! ונטער, מיר וועלן טיילן עטלעכע שלעכט געוווינהייטן וואָס קען פאַרשאַפן דיין טרוקן הויט (אָדער בייַ מינדסטער מאַכן עס ערגער), ווי געזונט ווי וואָס איר קענען טאָן צו קאַמבאַט אַנוואָנטיד דריינאַס!
סיבה #1: איר נעמען הייס באַטס און שאָווערס
הייבן דיין האַנט אויב איר ליבע צו אָפּרוען אין די סוף פון אַ לאַנג טאָג מיט אַ הייס וואַנע אָדער שפּריץ. יאָ, אויך אונדז. צום באַדויערן, צו פילע הייס באַטס און שאַוערז, ספּעציעל לאַנג אָנעס, קענען טרוקן דיין הויט, לויט די מייַאָ קליניק.
וואס קענסטו טון: שווימערייַ אין זייער הייס וואַסער איז אָנגענעם, אָבער קענען אָנמאַכן טרוקן הויט. ויסמיידן סקאַלדינג הייס וואַסער אין טויווע פון וואַרעם וואַסער. אויך, שפּאָרן עטלעכע וואַסער פֿאַר די פיש און האַלטן שאַוערז ווי קורץ ווי מעגלעך.
סיבה # 2: דיין קלינער איז צו שווער
טראַכטן די קלענזער איר נוצן טוט נישט ענין? טראכט נאכאמאל. עטלעכע קלענזערז קענען אָנטאָן דיין הויט פון יקערדיק נעץ. רעזולטאַט? הויט איז טרוקן, טרוקן, טרוקן. אבער וואַרטן! אַחוץ די ספּעציפיש וואַשפּולווער איר נוצן, עס זענען עטלעכע אנדערע זאכן צו באַטראַכטן. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווי אָפט איר רייניקן, ווי איבער-רייניקונג קענען אויך פירן צו טרוקן הויט.
וואס קענסטו טון: אויב איר האָבן טרוקן הויט, קוק פֿאַר מילד קלענזערז וואָס טאָן ניט ויסשטימען נעץ. געפֿינען אַ מילד אָלטערנאַטיוו ווי מיסעללער וואַסער וואָס דזשענטלי רימוווז באַשטאַנד, שמוץ און ימפּיוראַטיז אָן סטריפּינג די הויט אָדער ריקוויירינג האַרב ראַבינג. הויט טייפּס. ניט דאַרפֿן צו אָווערדאָ עס! דערנאָך צולייגן אַ מויסטשערייזער און כיידרייטינג סערום.
סיבה # 3: איר וועט נישט מאָיסטוריזע
. רעגאַרדלעסס פון וואָס איר קען האָבן געהערט, טעגלעך מאָיסטוריזינג איז וווילטויק פֿאַר אַלע הויט טייפּס. (יא, אפילו ייליק הויט!) דורך ניגלעקטינג צו מאָיסטוריזע דיין הויט נאָך קלענזינג, איר קען סוף אַרויף יקספּיריאַנסינג דריינאַס.
וואס קענסטו טון: אָנווענדן מויסטשערייזער צו דיין פּנים און גוף מיד נאָך שפּריץ, קלענזינג אָדער עקספאָליאַטינג, בשעת עס איז נאָך אַ ביסל פייַכט. האַלטן אין מיינונג אַז ניט אַלע מאָיסטוריזערס זענען באשאפן גלייַך. יבערקוקן די פּראָדוקט פירמע צו געפֿינען כיידרייטינג פאָרמולאַס מיט ינגרידיאַנץ ווי היאַלוראָניק זויער, גליסערין אָדער סעראַמידעס. הילף איז דארף? מיר טיילן אַ ביסל מויסטשערייזערז וואָס האָבן ערנד אונדזער לויב!
סיבה # 4: איר זענט נישט פּראַטעקטינג דיין הויט פון די עלעמענטן
עס מיינט קלאָר ווי דער טאָג, אָבער דיין סוויווע קענען ווירקן די אויסזען פון דיין הויט. עס איז קיין צופאַל, אָבער אונדזער הויט טענדז צו זיין דרייסט אין ווינטער, ווען טעמפּעראַטורעס און הומידיטי לעוועלס אָנהייבן צו פאַלן. פּונקט אַזוי, קינסטלעך באַהיצונג, פּלאַץ כיטערז און פיירפּלייס - אַלע סאַנאַנאַמאַס מיט קאַלט ווינטערס - קענען רעדוצירן הומידיטי און טרוקן דיין הויט. אָבער עקסטרעם קאַלט איז נישט דער בלויז פאַקטאָר צו באַטראַכטן. אַנפּראַטעקטיד זון ויסשטעלן קענען אויך טרוקן דיין הויט און מאַכן עס קוקן נודנע און מיד. יבעריק צו זאָגן, ויסשטעלן צו די עלעמענטן קענען אָנמאַכן שעדיקן, ספּעציעל אויב די הויט איז נישט רעכט פּראָטעקטעד.
וואס קענסטו טון: ערשטער טינגז: שטענדיק צולייגן אַ ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין SPF 15 אָדער העכער צו אַלע יקספּאָוזד הויט, ראַגאַרדלאַס פון צייַט, און ריאַפּפּלי יעדער צוויי שעה. צו רעדוצירן די נומער פון פּראָדוקטן איר האָבן צו נוצן, נוצן אַ מויסטשערייזער מיט אַ ברייט ספּעקטרום סאַנסקרין. אין ווינטער, טראָגן פּראַטעקטיוו קליידער אַזאַ ווי סקאַרווז צו באַשיצן דיין פּנים און האַלדז פון האַרב טעמפּעראַטורעס און ווינט, און זיין זיכער צו נוצן מויסטשערייזער! צום סוף, האַלטן דיין צימער אין אַ באַקוועם טעמפּעראַטור בשעת איר שלאָפן. אויב נייטיק, שטעלן אַ כיומידאַפייער אין דיין שלאָפצימער אָדער אָפיס צו העלפן נעץ דורכנעמען די לופט און רעדוצירן עטלעכע דרייינג יפעקץ פון קינסטלעך כיטערז.
סיבה # 5: איר וואַנע אין שווער וואַסער
צי איר לעבן אין אַ געגנט מיט שווער וואַסער? דאס וואַסער, געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון מעטאַלס אַרייַנגערעכנט קאַלסיום און מאַגניזיאַם, קענען צעשטערן די אָפּטימאַל ף לעוועלס פון אונדזער הויט און פאַרשאַפן עס צו טרוקן אויס.
וואס קענסטו טון: מאָווינג צו אַ געגנט וואָס איז נישט פּראָנע צו שווער וואַסער איז אַוואַדע אַן אָפּציע, כאָטש נישט אַ זייער פיזאַבאַל איינער! צומ גליק, עס זענען עטלעכע שנעל פיקסיז וואָס קענען העלפֿן איר צו האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם אָן אַפּראָוטשט דיין גאַנץ לעבן. לויט די USDA, וויטאַמין C קענען העלפן נוטראַלייז קלאָראַנייטיד וואַסער. באַטראַכטן פּערטשאַסינג אַ שפּריץ פילטער וואָס כּולל וויטאַמין C. איר קענען אויך נוצן הויט זאָרגן פּראָדוקטן מיט אַ ביסל אַסידיק ף, וואָס איז נעענטער צו דיין הויט ס אָפּטימאַל מדרגה (5.5) צו העלפן באַלאַנסירן טינגז.
סיבה #6: דיין דרוק מדרגה איז הויך
דרוק קען נישט זיין אַ דירעקט גרונט פון טרוקן הויט, אָבער עס קען זיכער נעמען זיין אָפּצאָל אויף דיין גוף ס גרעסטער אָרגאַן. לויט ד"ר רעבעקקאַ קאַזין, אַ ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט אין וואַשינגטאָן דערמאַטאָלאָגיק לאַזער סערדזשערי אינסטיטוט, דרוק קענען פאַרערגערן קיין צושטאַנד איר שוין האָבן. דערצו, קעסיידערדיק דרוק קענען אויך גרונט שלאָף נעכט, וואָס קענען מאַכן דיין הויט קוקן ווייניקער שטראַלנדיק און געזונט.
וואס קענסטו טון: נעמען אַ טיף אָטעם! אָנטייל נעמען אין רילאַקסינג אַקטיוויטעטן וואָס וועט העלפֿן איר אָפּרוען. פּרוּווט אַ (וואַרעם) וואַנע מיט אַראָומאַטעראַפּי, יאָגאַ, קלערן - וועלכער איר קענען טאָן צו באַפרייַען דיין מיינונג און הנאה אַ קאַמער שטאַט.
לאָזן אַ ענטפֿערן