5 עצות צו רידזשווואַנייט דיין האַלדז
אינהאַלט:
ווען מיר עלטער, אונדזער הויט ביסלעכווייַז פארלירט נעץ און ילאַסטיסאַטי, לידינג צו מער פּראַנאַונסט רינגקאַלז. דעם, קאַמביינד מיט ויסשטעלן צו ווו שטראַלן און אנדערע ינווייראַנמענאַל אַגרעסערז, מיטל אַז די רינגקאַלז און פייַן שורות קענען זיין קאַמביינד מיט טונקל ספּאַץ איבער צייַט. צי האָט איר וויסן אַז איינער פון די ערשטער געביטן פון דער הויט צו ווייַזן די וואונדער פון יידזשינג איז די האַלדז? כאָטש דעם פאַקט בלייבט אמת, איר טאָן ניט האָבן צו פאַרענטפערן פֿאַר די פייַן שורות און טונקל ספּאַץ! כאָטש מיר קענען נישט האַלטן פון גראָוינג אַלט, עס זענען עטלעכע סטעפּס מיר קענען נעמען צו פּאַמעלעך די קענטיק וואונדער פון יידזשינג. ונטער מיר וועלן טיילן אַ ביסל פּשוט עצות וואָס וועט העלפֿן איר מאַכן דיין האַלדז קוקן יינגער.
ניצן סאַנסקרין - אַלע יאָר ארום
איינער פון די הויפּט סיבות פון צו פרי וואונדער פון הויט יידזשינג - פון רינגקאַלז צו טונקל ספּאַץ - איז די זון. די האַרב UVA און UVB שטראַלן קענען ווירקן אונדזער הויט פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס, ספּעציעל אויף די האַלדז. צי איר ליגנעריש אויף דעם ברעג אָדער גיין אין די שניי, עס איז וויכטיק צו צולייגן אַ ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין צו דיין פּנים און האַלדז יעדער טאָג צו פאַרמייַדן זון-ינדוסט הויט יידזשינג. אויך, געדענקען צו ריאַפּלי סאַנסקרין איבער דעם טאָג צו בלייַבן פּראָטעקטעד.
שיכטע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ
פון קורס, עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן וויטאַמין C, אָבער וואָס טאָן ניט פירן עס אויך? וויטאַמין C איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, אויך באקאנט ווי ל-אַסקאָרביק זויער, געפֿונען אין פילע אַנטי-יידזשינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן, פֿון סעראַמז צו קרימז און קלענזערז. אין פאַקט, עס איז אָפט געהאלטן די גאָלד נאָרמאַל אין אַנטי-יידזשינג! פודז מיט וויטאַמין C זענען באקאנט צו העלפן קאַמבאַט וואונדער פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן און צו פרי וואונדער פון הויט יידזשינג - פייַן שורות, רינגקאַלז, נודנע טאָן און אַניוואַן געוועב.
גיין אַוועק פון דיין סמאַרטפאָנע
סמאַרטפאָנעס זענען גרויס צו האַלטן אונדז פארבונדן אַלע די צייט, אָבער זיי קענען אויך זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די טעכנאָלאָגיע האַלדז. טעק האַלדז איז געפֿירט דורך ריפּיטיד הויט פאָולדז ווען איר קוק אַראָפּ צו קאָנטראָלירן דיין נאָוטאַפאַקיישאַנז. צו ויסמיידן די רינגקאַלז, פּרובירן צו האַלטן דיין האַלדז אין אַ נייטראַל שטעלע. ווען סקראָללינג דיין סמאַרטפאָנע.
ינקאָרפּערייט רעטינאָל אין דיין הויט זאָרגן
אין אַדישאַן צו וויטאַמין C, רעטינאָל איז איינער פון די בעסטער אַנטי-יידזשינג ינגרידיאַנץ איר קענען אַרייַננעמען אין דיין הויט זאָרגן. די קאַמפּאַונד איז געוויזן צו רעדוצירן די אויסזען פון רינגקאַלז און פייַן שורות. פּרוּווט ניצן הויך רעטינאָל קרימז און לאָושאַנז בייַ נאַכט ווען די זון-שפּירעוודיק ינגרידיאַנט וועט נישט זיין אָלטערד דורך UV שטראַלן, און זיין זיכער צו צולייגן אַ ברייט-ספּעקטרום ספּף אין דער מאָרגן! זענט איר דערשראָקן פון רעטינאָל? זיי נישט! מיר טיילן אַ שריט-דורך-שריט אָנהייבער ס פירער צו העלפן איר נוצן רעטינאָל אין דיין טעגלעך הויט זאָרגן רוטין!
דו זאלסט נישט פאַרלאָזן דיין האַלדז
טוט דיין טעגלעך הויט זאָרגן רוטין האַלטן אין דיין גאָמבע? עס איז צייט צו פאַרשפּרייטן דעם TLC צו דיין האַלדז אויך! דער זעלביקער גרויס אַנטי-יידזשינג סקינקאַרע פּראָדוקטן איר ליבע צו נוצן אויף דיין פּנים קענען אויך נוץ דיין האַלדז און קאַסטן הויט! אויב איר זוכט פֿאַר ספּעציפיש הויט זאָרגן, פּרוּווט פּראָדוקטן וואָס זענען דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר די הויט אויף דיין האַלדז!
לאָזן אַ ענטפֿערן