10 פּשוט הויט זאָרגן עצות פֿאַר מענטשן

דאָ ס ווי די זאכן זענען. וואָמען זענען טראַדישאַנאַלי מער מסתּמא צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון זייער הויט. עטלעכע וועלן אַבסעסט וועגן אַ קליין ויסמעסטונג אָדער טונקל אָרט, בשעת אנדערע וועלן מעגילע דורך קאַונטלאַס אַרטיקלען לערנען זיי ווי צו באַהאַלטן די פּעסקי טונקל קרייזן. פון קורס, עס זענען אויסנעמען צו יעדער געשיכטע, אָבער די מאָראַל פון דער געשיכטע איז דאָס: פילע מענטשן בעסער וועלן פּשוט צו קאָמפּלעקס ווען עס קומט צו הויט זאָרגן. מיט דעם אין זינען, מיר קוקן פֿאַר יקערדיק הויט זאָרגן עצות וואָס מענטשן קענען לייכט נאָכפאָלגן. פאָרויס, 10 הויט זאָרגן עצות פֿאַר מענטשן רעקאַמענדיד דורך דערמאַטאַלאַדזשיס.

שפּיץ #1: וואַש דיין פּנים טעגלעך ... ספּעציעל נאָך אַ וואָרקאָוט

גויס, וואַרפן אַוועק די באַר זייף. רעגולער באַר זייף קענען אָפט אַנטהאַלטן האַרב ינגרידיאַנץ וואָס קענען טרוקן דיין הויט. אַנשטאָט, וואַש דיין פּנים טעגלעך מיט אַ מילד קלענזער דיזיינד פֿאַר פיישאַל קלענזינג. באָרד סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט, גרינדער דערמאַטאַלאַדזשי און לאַזער גרופּע, און Skincare.com קאָנסולטאַנט ד"ר Arash Akhavan סאַגדזשעסץ רייניקונג צוויי מאָל אַ טאָג. שווענקען שטענדיק מיט וואַרעם וואַסער (ניט הייס!) און בלאָטע - טאָן ניט רייַבן - טרוקן מיט אַ וואַשקלאָט. נאָך דיין ווערקאַוט, נעמען אַ שפּריץ צו וואַש אַוועק קיין שווייס און באַקטיריאַ לינקס אויף דיין הויט. אויב איר קענען נישט שפּריץ גלייך, געשווינד ווישן דיין פּנים מיט קלענזינג ווייפּס אין דיין ספּאָרטזאַל זעקל. דעם קליין שריט קענען העלפן האַלטן באַקטיריאַ-קאָזינג אַקני נאָך ווערקאַוט אין ביי. 

שפּיץ #2: לייענען פּראָדוקט לאַבעלס און ינגרידיאַנץ

יאָ, עס איז גרינגער צו נעמען קיין קלענזער אָדער מויסטשערייזער פון די פּאָליצע אין דער אַפּטייק אָן אפילו קוקן אין עס. אָבער, דאָס איז נישט אַ קלוג מאַך. הויט זאָרגן פּראָדוקטן זאָל שטענדיק זיין פּאַסיק פֿאַר דיין ספּעציפיש הויט טיפּ אַזוי אַז זיי קענען אַרבעטן מערסט יפעקטיוולי פֿאַר איר. אויב איר האָבן אַקני-פּראָנע הויט, יבערקוקן די פירמע פֿאַר ווערטער ווי "ניט-קאָמעדאָגעניק" אַזוי איר קענען זיין זיכער אַז עס וועט נישט פאַרלייגן דיין פּאָרעס. פֿאַר שפּירעוודיק הויט, בלייַבן אַוועק פון פאָרמולאַס מיט פּאָטענציעל יריטאַנץ, אַזאַ ווי אַסטרינדזשאַנץ אָדער פרייגראַנסיז.

ייליק הויט טייפּס זאָל נוצן פּראָדוקטן וואָס זענען ייל-פֿרייַ און טרוקן מיט אַ מאַט ענדיקן. לעסאָף, טרוקן הויט טייפּס זאָל קוקן פֿאַר כיידרייטינג ינגרידיאַנץ ווי היאַלוראָניק זויער און סעראַמידעס.

שפּיץ #3: זיין מילד בשעת סטרושקע

זענט איר פּראָנע צו יריטיישאַן, רייזער ברענען און / אָדער ינגראָוון כערז? עס קען זיין צייט צו טוישן דיין בלייד און טוישן דיין טעכניק. פֿאַר עטלעכע מענטשן, מאַלטי-בלייד רייזערז זענען אויך האַרב. פּרוּווט אַ רייזער מיט איין אָדער צוויי בלאַדעס און מאַכן זיכער אַז די הויט איז נישט אויסשטרעקן בשעת סטרושקע. איידער די אַקט, נאַס דיין הויט און האָר צו פאַרווייכערן זיי אַ ביסל. לאַדער אַרויף די סטרושקע קרעם און גאָלן אין דער ריכטונג פון האָר וווּקס. שווענקען דיין רייזער יעדער מאָל און וואַרפן אַוועק אַ נודנע בלייד מיד (נאָך וועגן פינף צו זיבן שייווז) צו רעדוצירן די ריזיקירן פון יריטיישאַן. גיי אַפטערשייוו געל אָדער באַלזאַם צו סוד און מאָיסטוריזע די געגנט.

שפּיץ #4: קיינמאָל פאַרגעסן דיין מאָיסטוריזער

א פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן איז אַז בלויז טרוקן הויט דאַרף עקסטרע כיידריישאַן. כל הויט דאַרף נעץ, אפילו ייליק הויט! מאָיסטוריזער קענען ניט בלויז כיידרייט דיין הויט, אָבער אויך העלפֿן רעדוצירן די אויסזען פון פייַן שורות און מאַכן דיין הויט יינגער. נאָך וואַשינג, שאַוערינג אָדער סטרושקע, צולייגן אַ מויסטשערייזער צו דיין פּנים און גוף בשעת דיין הויט איז נאָך פייַכט. 

שפּיץ #5: פּרובירן דיין הויט זיך-טשעק

צום באַדויערן, קיין איינער איז ימיון פון הויט ראַק. אָבער אויב דיטעקטאַד פרי, הויט ראַק איז טרעאַטאַבאַל. אין דערצו צו באַזוכן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר אַ יערלעך הויט יגזאַםיבערקוקן דיין הויט יעדער ביסל וואָכן צו קוקן פֿאַר נייַע אָדער סאַספּישאַס מאָלעס אָדער ליזשאַנז. קיין ספּאַץ אָדער מאָלעס וואָס בייַסן, בלוטיקן אָדער טוישן קאָליר זאָל זיין יגזאַמאַנד דורך אַ פאַכמאַן.

שפּיץ #6: באַשיצן מיט סאַנסקרין

גערעדט פון די זון, רינגקאַלז, פייַן שורות, טונקל ספּאַץ - דאָס קענען אַלע זיין וואונדער פון יידזשינג וואָס ניט בלויז פרויען האָבן צו האַנדלען מיט. צו פאַרמייַדן זון שעדיקן, וואָס קענען אָנמאַכן צו פרי וואונדער פון הויט יידזשינג, צולייגן אַ ברייט-ספּעקטרום סאַנסקרין SPF 15 אָדער העכער צו אַלע יקספּאָוזד הויט איידער איר גיין אַרויס. איר קענען אויך קלייַבן מויסטשערייזער מיט ספּף. זייט זיכער צו איבערחזרן די פּראָצעדור יעדער צוויי שעה. עס איז קלוג צו ינוועסטירן אין פּראַטעקטיוו קליידער, האַץ, זונברילן און מער צו באַשיצן דיין הויט. 

שפּיץ #7: ינוועסטירן אין אַ רעטינאָל קרעם

אין דעם פונט מיר וויסן אַז קרימז מיט רעטינאָל קענען צושטעלן אַ ברייט קייט פון הויט בענעפיץ. ד"ר אַכאַוואַן האלט דעם ינגרידיאַנט ווי אַ נייטיקייַט. "רעטינאָל בלייבט די מערסט ימפּרעסיוו איבער-דעם-טאָמבאַנק ינגרידיאַנט אין טערמינען פון יפעקטיוונאַס. אַנטי-יידזשינג קאַמף," ער זאגט. "אַ ביסל גייט אַ לאַנג וועג מיט דעם שטאַרק ינגרידיאַנט, און זייַט יפעקס אַרייַננעמען זון סענסיטיוויטי און יריטיישאַן מיט אָווועריוז, אָבער אויב איר נוצן אַ רעטינאָל קרעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דיין הויט וועט ביסלעכווייַז באַקומען געוויינט צו אים." אויב איר האַנדלען מיט רינגקאַלז און פייַן שורות, ד"ר אַכאַוואַן רופט רעטינאָל איינער פון די בעסטער איבער-דעם-טאָמבאַנק ינגרידיאַנץ צו העלפן פאַרמייַדן און עלימינירן זיי.

שפּיץ #8: צולייגן סערום

פאַסיאַל סעראַמז זענען אַ גרויס וועג צו באַקענען ווערטפול ינגרידיאַנץ אין דיין הויט זאָרגן רוטין. עס זענען סעראַמז וואָס קענען אַדרעס וואונדער פון יידזשינג, טאָן, געוועב און מער. "עטלעכע סעראַמז זענען אויך זייער כיידרייטינג, פּראַוויידינג באַלדיק בענעפיץ צו די הויט," זאגט ד"ר אַכאַוואַן. פֿאַר רשימה אונדזער באַליבסטע פאַסיאַל סעראַמז פֿאַר מענטשן, גיט דאָ! 

שפּיץ #9: עקספאָוליייט דיין הויט

otslaivanie וויטאַל פֿאַר אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון הויט טיפּ. פּערפאָרמינג דעם רוטין קעסיידער העלפּס צו באַזייַטיקן טויט ייבערפלאַך סעלז וואָס קענען אָנמאַכן פּראָסט געוועב, ריזאַלטינג אין סמודער הויט. קלייַבן אַ גשמיות עקספאָליאַטאָר (אַזאַ ווי אַ רייַבן) אָדער אַ כעמישער עקספאָליאַטאָר (אַזאַ ווי אַ זויער) דיפּענדינג אויף דיין הויט טיפּ און ייבערהאַנט. גיי די אינסטרוקציעס אויף די פּראָדוקט פּעקל צו באַשליסן ווי אָפט צו נוצן עס.

שפּיץ #10: צייכן אַרויף פֿאַר אָפיס טרעאַטמענץ

אין אַדישאַן צו רעגולער הויט זאָרגן אין שטוב, רעדן מיט דיין הויט זאָרגן שפּייַזער וועגן אין-אָפיס טריטמאַנץ, אַזאַ ווי פיישאַלז אָדער לייזערז, וואָס קענען העלפֿן איר אַדרעס דיין קאַנסערנז. קאַמביינינג פולשטענדיק הויט זאָרגן מיט אין-אָפיס זאָרגן קענען אָפט טראָגן גוט רעזולטאַטן.