געישאַ באַללס - טייפּס, קאַמף, וואָס צו קלייַבן, ווי צו צולייגן, ווי צו נוצן

עראָטיש גאַדזשאַץ זענען געניצט צו פֿאַרבעסערן און דיווערסאַפיי די קוואַליטעט פון געשלעכט לעבן און פאַרבעסערן גוף סענסיישאַנז. איינער פון זיי, דיזיינד פֿאַר ביידע זיך-מאַסטערביישאַן און פֿאַר קעריינג צוזאַמען, איז געישאַ באַללס. זיי זענען ערידזשנאַלי געניצט דורך יונג יאַפּאַניש גערלז פּריפּערינג צו ווערן געישאַ צו פארשטארקן זייער וואַדזשיינאַל מאַסאַלז. דאַנק צו דעם, זיי זענען ביכולת צו ברענגען אַ מענטש צו ידזשאַקיוליישאַן בלויז דורך קאַנטראַקטינג און רילאַקסינג די וואַדזשיינאַל מאַסאַלז.

1. וואָס זענען גיישאַ באַללס?

צוויי גיישאַ באַללס זענען פארבונדן דורך אַ שטאַרק פאָדעם. וואַדזשיינאַל באַללס. דאס זענען עראָטיש דעוויסעס וואָס, אונטער דער השפּעה פון באַוועגונג, אַזאַ ווי גיין, פאַרשאַפן אַ ווייבריישאַן ווירקונג און אַזוי ווערן אַ מקור פון גוף פאַרגעניגן.

די נוצן פון געישאַ באַללס איז זייער פּשוט און זאָל נישט זיין שווער פֿאַר ווער עס יז. עס איז גענוג צו אַרייַנלייגן זיי אין די וואַגינע און קוועטשן איר מאַסאַלז אַזוי אַז די באַללס זאָל נישט פאַלן אויס פון איר. דער בעסטער שטעלע איז ווען איינער פון די באַללס רעסץ אויף די סערוויקס, און די אנדערע איז געהאלטן דורך די מאַסאַלז פון די וואַגינע.

וואַדזשיינאַל באַללס קענען זיין געוויינט ניט בלויז בעשאַס עראָטיש שפּילערייַ, אָבער אויך פֿאַר פאָרשטעלונג וואַדזשיינאַל מוסקל טריינינג בעשאַס טעגלעך אַקטיוויטעטן. געדענקט צו וואַשן זיי ונ דורך מיט וואַרעם זייף וואַסער איידער און נאָך יעדער נוצן, אָדער נוצן אַ ספּעציעל דיסינפעקטאַנט.

געישאַ באַללס פּרייַז ריינדזשאַז פון אַ ביסל צו עטלעכע טענס פון זł, מיר וועלן צאָלן מער ווי 100 זł פֿאַר הויך-סוף מאָדעלס. מיר זאָל נישט שפּאָרן צו פיל אויף געישאַ באַללס, ווייַל מאָדעלס פון די וויקאַסט קוואַליטעט קענען שאַטן אונדז.

2. מינים פון גיישאַ באַללס

2.1. געישאַ גראַוויטי באַללס

געישאַ ערלעכקייט באַללס, אַנדערש גערופן פּראָגרעסיוו, קומען אין די פאָרעם פון קעטטלעבעללס פון פאַרשידן ווייץ, זיי זענען רעקאַמענדיד ווי אַ עראָטיש האַמצאָע בעשאַס פאָרפּלייַ אָדער ווי אַן עלעמענט פון וואַדזשיינאַל מוסקל טריינינג.

2.2. געישאַ ביאָפעעדבאַקק באַללס

געישאַ ביאָפעעדבאַקק באַללס זענען פּאַסיק פֿאַר געניטונג. זיי אַנטהאַלטן ראַטלינג עלעמענטן וואָס זענען געניצט צו סטימולירן די מאַסאַלז, וואָס באשטימט ינקריסיז די יפעקטיוונאַס פון טריינינג.

2.3. געישאַ סיליקאָנע באַללס

אויף די מאַרק מיר קענען געפֿינען געישאַ באַללס געמאכט פון סיליקאָנע, דעם מאַטעריאַל איז גרינג צו ריין. אין דער זעלביקער צייט, סיליקאָנע באַללס זענען אָנגענעם צו די פאַרבינדן, היץ אַרויף געשווינד און האַלטן היץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס גיט אַן נאָך עראָטיש דערפאַרונג.

אָבער, עס איז ווערט געדענקען אַז ווען איר נוצן לובריקאַנץ, קלייַבן די וואָס זענען באזירט אויף וואַסער. סיליקאָנע-באזירט לובריקאַנץ קענען צעשטערן די קאָוטינג פון געישאַ באַללס.

3. געישאַ פּילקע קאַמף

קעריינג גיישאַ באַללס עס איז רעקאַמענדיד דורך פילע דאקטוירים, וואָס ונטערשטרייַכן זייַן positive ווירקונג ניט בלויז אויף די טיפּ פון געשלעכט דערפאַרונג. וואַדזשיינאַל באַללס צושטעלן:

• טריינינג וואַדזשיינאַל מאַסאַלז, וואָס ווערן שוואַך מיט עלטער,
• קעגעל עקסערסייזיז,
• אַנטוויקלונג און בייגיקייַט פון די מאַסאַלז פון די וואַגינע, וואָס פּריווענץ אָרגאַן פּראָלאַפּסע און יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס,
• פאַסטער אָפּזוך נאָך קימפּעט און בעשאַס מענאַפּאַוז.

געשלעכט גאַדזשאַץ ווי אַ וויבראַטאָר קענען אָפט ויסקומען ווי אַ דרייסט טאַלאַנט פֿאַר אַ שוטעף. אָבער, נאָך באקומען די געישאַ באַללס, וואָס זענען מער סאַטאַל און דיסקריט, קיין פרוי זאָל פילן באליידיקטער.

עס זענען פילע טייפּס פון געשלעכט טויז און עס איז יוזשאַוואַלי ווערט צו וויסן זיי ווייַל זיי קענען לייגן פאַרשיידנקייַט צו אונדזער געשלעכט לעבן.

Do וואַדזשיינאַל סטימיאַליישאַן, קליטאָריס אָדער אַנוס, פאַרשידן, טשיקאַווע און מולטיפונקטיאָנאַל טויז זענען צוגעשטעלט. איינער פון זיי כולל געישאַ באַללס, וואָס קומען אין עטלעכע טייפּס און סיזעס.

די מערסט פאָלקס געישאַ באַללס זענען דיזיינד פֿאַר וואַדזשיינאַל סטימיאַליישאַן. זיי זענען געמאכט פון מעטאַל אָדער פּלאַסטיק, וואָס מאכט עס גרינג צו טייַנען היגיענע. די באַללס זענען פארבונדן צו יעדער אנדערער - אַזוי זיי זענען גרינגער צו באַזייַטיקן.

ווייברייטינג באַללס זענען ספּעציעל רעקאַמענדיד. אָבער, דאָס איז גאָרנישט מער ווי אַ קלאַסיש באַטאַרייע-Powered וויבראַטאָר, אָבער אַ פּשוט פּלאַן וואָס פיץ אַ קלענערער, ​​כעוויער פּילקע אין יעדער פּילקע.

4. גיישאַ באַללס פֿאַר איר?

פילע פרויען געפֿינען עס שווער צו באַשליסן אויב זייער וואַדזשיינאַל מאַסאַלז זענען שטאַרק און אויב זיי דאַרפֿן נאָך טריינינג. עס טורנס אויס אַז דער אַוועק פון ינקאַנטאַנאַנס פּראָבלעמס טוט נישט מיינען אַז אַלץ איז גוט מיט איר.

וויקאַנד מאַסאַלז קענען זיין אַסימפּטאָמאַטיק פֿאַר עטלעכע יאָרן, און ווייניק דאקטוירים דורכפירן טויגיקייַט טעסץ. די פּראָבלעם קאַנסערנז דער הויפּט פרויען וואס האָבן געבורט דורך נאַטור.

צומ גליק, מוסקל שטאַרקייַט קענען זיין טעסטעד אין שטוב בעשאַס ורינאַטיאָן דורך סטאָפּפּינג די לויפן פון פּישעכץ מיט די שטאַרקייַט פון די פּערינעאַל מאַסאַלז. אויב פּישעכץ טוט נישט האַלטן פלאָוינג, דאָס איז אַ צייכן אַז די מאַסאַלז זענען וויקאַנד און איר זאָל באַטראַכטן פֿאַרשטאַרקונג זיי, למשל, מיט גיישאַ באַללס.

5. וואָס גיישאַ באַללס זאָל איך קלייַבן?

ווען טשוזינג באַללס פֿאַר געישאַ, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואָג - באַללס וועגן 30-50 ג זענען רעקאַמענדיד פֿאַר ביגינערז. ווען די מאַסאַלז ווערן שטארקער, איר קענען קויפן באַללס מיט אַ גרעסערע מאַסע. עס זענען אויך פּראָגרעסיוו שטעלט וואָס אַרייַננעמען באַללס פון פאַרשידענע סיזעס.

טשוזינג די רעכט מאַטעריאַל איז גאָר וויכטיק. טשאָאָסינג אַ ביליק און נידעריק-קוואַליטעט פּראָדוקט, מיר קענען פירן צו אַלערדזשיז אָדער אָנצינדונג פון אָנווינקען ערטער. דער בעסטער ברירה וואָלט זיין סיליקאָנע באַללס, וואָס זענען גרינג צו ריין און היפּאָאַללערגעניק. געדענקט אַז די שטריקל מוזן אויך זיין געמאכט פון אַ וואָטערפּרוף מאַטעריאַל.

פֿאַר ביגינערז, גרעסערע באַללס זענען רעקאַמענדיד, זיי זענען גרינגער צו האַלטן מיט אַנטריינד מאַסאַלז. עס איז בעסער צו אָנהייבן מיט באַללס מיט אַ דיאַמעטער פון 36 מם. וואָמען מיט אַ שמאָל וואַדזשיינאַל עפן קענען קויפן אַ פּראָדוקט מיט אַ דיאַמעטער רידוסט צו 29 מם.

ווייבריישאַן איז אן אנדער שטריך וואָס איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווען איר קויפן. דאַנק צו די ווייבריישאַנז וואָס די באַללס גרונט, די מאַסאַלז אַרבעט האַרדער.

6. ווי צו צולייגן געישאַ באַללס?

געישאַ באַללס זענען גאַנץ גרינג צו צולייגן. צו שטעלן זיי, הייבן דיין היפּס אַרויף און דעמאָלט אָפּרוען דיין מאַסאַלז. אויב די באַללס זענען געשטעלט ריכטיק, זייער דנאָ ברעג וועט זיין בייַ מינדסטער 2 סענטימעטער טיף. ווען איר נעמען אויס די באַללס, נאָר ציען די שטריק.

עס קען אויסשטרעקן אַ ביסל, אָבער מיר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן עס ברייקינג. די סטרינגס אין געישאַ באַללס זענען געמאכט פון דוראַבאַל מאַטעריאַלס. געדענקט אַז איר קענען נישט נוצן די באַללס בעשאַס צייַט אָדער אויב די וואַגינע איז יראַטייטאַד. איידער אַפּלייינג, איר זאָל אויך גיין צו די קלאָזעט.

7. טראַינינג די וואַדזשיינאַל מאַסאַלז מיט גיישאַ באַללס

די סימפּלאַסט און קלענסטער לאַבאָריאַס געניטונג ינוואַלווז קעריינג באַללס בעשאַס טעגלעך אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי גיין, רייניקונג, שאַפּינג אָדער קוקינג. אָבער, טכילעס איר זאָל נישט אָוווערסטריין די מאַסאַלז, עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט 10-מינוט ווערקאַוץ. אויב מיר ווילן צו געשווינד באַמערקן די ווירקונג פון געניטונג, מיר מוזן טאָן עס קעסיידער, פּרעפעראַבלי 3-4 מאל אַ וואָך.

פון קורס, דאָס איז נישט דער בלויז וועג, ווייַל עס זענען פילע געניטונג פֿירלייגן, ספּעציעל פֿאַר ביגינערז. איינער פון זיי טריינז אין די סופּינע שטעלע, סקוויזינג די וואַדזשיינאַל מאַסאַלז אַרום די באַללס פֿאַר 5 סעקונדעס, נאכגעגאנגען דורך אַ 5-רגע אָפּרו.

10 רעפּאַטישאַנז אין 3 סעריע מיט ברייקס פון אַ ביסל מינוט וועט באשטימט פארשטארקן די וואַדזשיינאַל מאַסאַלז. א ענלעך געניטונג קענען זיין געטאן בשעת זיצן, אָבער אין ערשטער עס קען ויסקומען צו שווער.

8 געישאַ באַללס און שוואַנגערשאַפט

די נוצן פון געישאַ באַללס בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז נישט רעקאַמענדיד. דערנאָך די קעגעל מאַסאַלז זענען לאָודיד בעשאַס דזשעסטיישאַן. די נוצן פון גיישאַ באַללס בעשאַס שוואַנגערשאַפט מוזן זיין מסכים מיט דער דאָקטער.

דו זאלסט נישט וואַרטן צו זען דעם דאָקטער. נעמען מייַלע פון ​​קאַנסאַלטיישאַנז מיט ספּעשאַלאַסץ פון אַלע איבער פוילן הייַנט בייַ abcZdrowie געפֿינען אַ דאָקטער.