געשלעכט - די אַמייזינג בענעפיץ פון געשלעכט

פארוואס טאָן מענטשן האָבן געשלעכט? רובֿ פון אונדז נאָר טאָן דאָס פֿאַר שפּאַס. אנדערע צו פילן גוט אָדער באַקומען נעענטער צו זייער שוטעף. עס איז אויך קיין סוד אַז געשלעכט קענען נידעריקער בלוט דרוק, עפּעס אונדזער הערצער וועט דאַנקען אונדז פֿאַר אין דער צוקונפֿט. פאָרשונג ווייזט עס זענען אנדערע בענעפיץ צו געשלעכט, און דאָ זענען 10 פון זיי.

1. טוט געשלעכט מאַכן איר פּאַסיק?

ווען איר האָט געשלעכט, איר קען נישט געניטונג דעם טאָג. א לערנען ארויס אין די אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון קאַרדיאָלאָגי (2010) געפונען אַז געשלעכט טעטיקייט פאַרגלייַכלעך צו יקערדיק טריינינג אויף אַ טרעדמיל] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). אינטענסיווע געשלעכט וועט העלפן איר האַלטן דיין גוף אין גוט פאָרעם און פאַרברענען 85-250 קאַלאָריעס.

פון קורס, עס דעפּענדס אויף די דינאַמיק און געדויער פון געשלעכט באַטזיונגען. איר וועט אויך פארשטארקן די מאַסאַלז פון די טייז און הינטן און פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט, ווייַל געשלעכט וועט געבן איר ענערגיע פֿאַר אַ נייַ טאָג.

2. פארוואס טאָן איר ווילן צו שלאָפן נאָך געשלעכט?

צי איר וויסן וואָס איר פאַלן אין אַ טיף שלאָפן נאָך אַ אָרגאַזם? דאָס איז ווייַל די זעלבע ענדאָרפינז זענען געשאפן וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דרוק רעליעף און אָפּרו.

רעסעאַרטשערס גלויבן אַז ניט בלויז ענדאָרפינז זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם, אָבער אויך פּראָלאַקטין, וואָס לעוועלס זענען באטייטיק העכער בעשאַס שלאָפן, און אָקסיטאָסין, פֿאַרבונדן מיט ינטימאַסי, אַטאַטשמאַנט, צוטרוי און אַטאַטשמאַנט צו אַ שוטעף. אַזוי אויב איר דערוואַרטן צו אַרומנעמען דיין שוטעף נאָך געשלעכט און שלאָפן געזונט, אַפּט פֿאַר שטיל געשלעכט. אַנדערש, משוגע אַקראַבאַטיקס וועט לייגן ענערגיע צו איר און איר וועט נישט וועלן צו שלאָפן.

3. ווי צו רעדוצירן דרוק

מענטשן וואס האָבן געשלעכט בייַ מינדסטער אַמאָל יעדער צוויי וואָכן האָבן ווייניקערע פּראָבלעמס מיט דרוק אין וואָכעדיק לעבן. די טעאָריע איז געשטיצט דורך פאָרשונג געפירט אין דעם אוניווערסיטעט פון די מערב פון סקאָטלאַנד.

פּראָפעסאָר סטואַרט בראָדי האט געוויזן אַז בעשאַס געשלעכט, די לעוועלס פון ענדאָרפינז און אָקסיטאָסין, די געפיל-גוט כאָרמאָונז, פאַרגרעסערן און אַקטאַווייט געביטן פון דעם מאַרך פֿאַרבונדן מיט ינטימאַסי און אָפּרו, וואָס העלפֿן קעמפן מורא און דעפּרעסיע. עס איז אויך פּראָווען אַז די כאָרמאָונז פאַרגרעסערן באטייטיק בעשאַס אָרגאַזם, אַזוי עס איז ווערט טריינג צו באַקומען עס.

4. טוט געשלעכט העלפן היילן ינפעקשאַנז?

א פּעננסילוואַניאַ לערנען געפונען אַז קאָלעגע סטודענטן וואָס האָבן געשלעכט אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך האָבן העכער לעוועלס פון ימיונאָגלאָבולין א (יגאַ), אַ קאַמפּאַונד פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ימיונאַטי צו ילנאַסיז אַזאַ ווי קאָולדז און פלו.

זיין מדרגה איז געווען 30 פּראָצענט. מער ווי מענטשן וואָס קיינמאָל האָבן געשלעכט אין אַלע. די העכסטן לעוועלס פון IgA זענען געפֿונען אין קאָלעגע סטודענטן וואָס האָבן געשלעכט בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ וואָך. ססיענטיסץ שטימען אַז עס איז אַ פֿאַרבינדונג צווישן די אָפטקייַט פון געשלעכט און די יפעקטיוונאַס פון די ימיון סיסטעם און דעם קאַמף קעגן קרענק. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו האָבן געשלעכט קעסיידער צו בלייַבן געזונט, ספּעציעל אין האַרבסט ווען די ריזיקירן פון פלו איז העכער.

זען אויך: דעבונקינג 8 פאָלקס מיטס וועגן געשלעכט

5. ווי צו קוקן יונג?

אין דעם רויאַל האָספּיטאַל אין עדינבורגה איז אָרגאַניזירט געוואָרן אַן עקספּערימענט, אין וועלכן אַ גרופּע "ריכטער" האָט מען באַוויזן צו קוקן אויף די סאַבדזשעקץ דורך אַ ווענעטיאַן שפּיגל און אָפּשאַצן זייער עלטער. עס האָט זיך אַרויסגעוויזן אַז די סאַבדזשעקץ וואָס האָבן געשלעכט 4 מאל אַ וואָך, אין דורכשניטלעך, געקוקט 12 יאר יינגער ווי זייער פאַקטיש עלטער.

זייער יוגנטלעך גלאַנץ איז געפונען צו זיין פארבונדן מיט אָפט געשלעכט, וואָס ריליסיז כאָרמאָונז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בעכעסקעם דעם גוף פּאַסיק, אַזאַ ווי עסטראָגען אין פרויען און טעסטאַסטעראָון אין מענטשן.

6. ווי צו רעגולירן די מענסטרואַל ציקל און רעדוצירן מענסטרואַל קראַמפּס

פילע פרויען טאָן ניט האָבן געשלעכט בעשאַס זייער צייַט. דאָס טורנס אויס צו זיין פאַלש ווייַל עס קענען העלפן מינאַמייז מענסטרואַל ווייטיק און סוף דיין צייַט פריער.

Yale Health Sciences האט אויך געוויזן אַז געשלעכט בעשאַס דיין פּעריאָד קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון ענדאָמעטריאָסיס, אַ ווייטיקדיק און דיסטרעסינג צושטאַנד פֿאַר וואָמען. אָבער, אויב דאָס טוט נישט איבערצייגן איר און איר טאָן ניט באַשליסן צו האָבן געשלעכט אין דעם צייט, נאָך דעם סוף פון צייַט, באַשטימען צו קלאַסיש שטעלעס, ווייַל ווען איר ליגן אויף דיין צוריק, די בלוט לויפן אין דיין גוף איז פאַסילאַטייטיד, אַזוי איר קענען ויסמייַדן פּריקרע יילמאַנץ.

7. ווי צו רעדוצירן די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק

פֿאַר ביידע פרויען און מענטשן, געשלעכט אַפעקץ די געזונט און געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די דזשענאַטאַל. לויט אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון די אמעריקאנער מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, מענטשן וואָס ידזשאַקיולירן בייַ מינדסטער 21 מאל אַ חודש זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען פּראָסטאַט ראַק אין דער צוקונפֿט.

עס זענען, פון קורס, אנדערע שעדלעך סיבות וואָס קענען גרונט ראַק, אָבער הייַנט עס טוט נישט שאַטן צו אַנטקעגנשטעלנ זיי און האָבן מער געשלעכט.

8. ווי צו האַנדלען מיט אַקני?

ווי? אַקני איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אַ מאַלפאַנגקשאַן פון כאָרמאָונז, פּראָודזשעסטעראָון אין פרויען און טעסטאַסטעראָון אין מענטשן. געשלעכט, אויף די אנדערע האַנט, דעטאָקסיפיעס דעם גוף און באַלאַנסאַז האָרמאָנע לעוועלס.

דורך ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם גוף, עס אויך סאַטשערייץ די הויט מיט זויערשטאָף, וואָס ברענגט עס צו אַ בעסער צושטאַנד. אָבער, עס זאָל זיין דערמאנט אַז דאָס איז נישט אַן עפעקטיוו אופֿן פֿאַר מענטשן וואָס זענען סטראַגאַלינג מיט שטרענג הויט ענדערונגען. זיי זאָל נישט פאַרלאָזן מעדיציניש באַהאַנדלונג.

לייענען אויך: באַקומען ענטפֿערס צו די מערסט ימבעראַסינג פֿראגן וועגן געשלעכט

9. מעטהאָדס פון אַניסטיזשאַ

אויב איר אָפט האָבן מייגריינז און כעדייקס, וויסן אַז דער בעסטער ווייטיק ריליווער איז נישט פּילז, אָבער אָרגאַזם. דאָ ווידער, כאָרמאָונז שפּילן אַ ראָלע, גרינגער מאַכן פּערסיסטענט יילמאַנץ. דאָס איז געווען באשטעטיקט אין אַן עקספּערימענט געפירט אין די סאָוטהערן יללינאָיס אוניווערסיטעט קאָפּווייטיק קליניק. זיי געפונען אַז מער ווי האַלב פון מייגריין סאַפערערז יקספּיריאַנסט רעליעף מיט אָרגאַזם, וואָס די ריסערטשערז קאַמפּערד אין דעם פאַל צו מאָרפין.

טאָמער זאָל מען טוישן דעם נאָרמאַל אַנטשולדיקן: "ניט הייַנט, איך האָבן אַ קאָפּווייטיק" צו אַן אַנטשולדיקן פֿאַר געשלעכט - טעטיקייט און נאַטירלעך, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אָנגענעם ווייטיק רעליעף.

10. יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס פּראָבלעם

די פּראָבלעם פון יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס אַפעקץ שוין 30 פּראָצענט. פרויען פון פאַרשידענע צייטן. די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז שפּילן אַ שליסל ראָלע דאָ, ווייַל זיי זענען פשוט צו שוואַך אין פרויען מיט יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס. יעדער געשלעכט אַקט איז אַ טריינינג צו פארשטארקן זיי. בעשאַס אָרגאַזם, מוסקל קאַנטראַקשאַנז פאַלן, וואָס אַדישנאַלי האט אַ positive ווירקונג אויף זייער צושטאַנד.

ווי איר קענען זען, געשלעכט איז ניט בלויז אַ גרויס פאַרגעניגן אָדער אַ וועג צו פאַרגרעסערן אַ משפּחה, אָבער אויך אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט, פּסיכיק און הויט אויסזען. אַזוי עס איז ווערט צו געבן אַ רעגולער יקער צו געשלעכט פּלעזשערז, וואָס וועט נוץ ניט בלויז דיין לעבן, אָבער אויך די לעבן פון דיין שוטעף.

11. קיצער

עס זענען פילע וועגן צו ביטע דיין שוטעף. עטלעכע קאַפּאַלז באַגרענעצן זייער ליבע רעפּערטואַר צו די מישאַנערי שטעלע, אנדערע אַפּט פֿאַר מויל, אַנאַל אָדער מויל-אַנאַל געשלעכט. די ברירה פון געשלעכט שטעלעס איז אַ יחיד ענין, די הויפּט זאַך איז אַז ביידע פּאַרטיעס פילן באַקוועם. געשלעכט באַטזיונגען קענען זיין דיווערסאַפייד מיט עראָטיש בעלז און כוויסאַלז - ניצן אַ וויבראַטאָר בעשאַס בעט שפּילערייַ קענען באטייטיק פאַרגרעסערן די טעמפּעראַטור אין דעם שלאָפצימער.

געשלעכט אָריענטירונג איז אַ טעמע ינעקסטריקאַבלי לינגקט צו געשלעכט - טעטיקייט. פילע טיניידזשערז צווייפל זייער סעקשואַלאַטי, אָפט עקספּערימענטינג מיט פּאַרטנערס פון ביידע סעקסאַז. דעם טיפּ פון זוכן איז מאל נייטיק צו באַשליסן די אייגענע אידענטיטעט.

עס איז ווערט עמפאַסייזינג אַז געשלעכט איז ניט בלויז פאַרגעניגן, אָבער אויך אַ גרויס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. פּריקאָשאַנז מוזן זיין גענומען צו ויסמיידן אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט אָדער סעקשואַלי טראַנסמיטטעד קרענק. די ברירה פון קאָנטראַצעפּטיוו אופֿן איז די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון ביידע פּאַרטנערס, אָבער עס זאָל זיין דערמאנט אַז כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּשאַן (געבורט קאָנטראָל פּילז און כאָרמאָונאַל פּאַטשאַז), כאָטש זייער עפעקטיוו אין פּרעווענטינג שוואַנגערשאַפט, טוט נישט באַשיצן קעגן סעקשואַלי טראַנסמיטטעד חולאתן.

צי איר דאַרפֿן אַ דאָקטער ס באַראַטונג, E- דיספּענסינג אָדער E- רעצעפּט? גיין צו די וועבזייטל abcZdrowie געפֿינען אַ דאָקטער און גלייך צולייגן אַ ינפּאַטיענט אַפּוינטמאַנט מיט ספּעשאַלאַסץ פון אַלע איבער פוילן אָדער טעלעפּאָרטאַטיאָן.