לאַבידאָו - וואָס איז עס, די סיבות פון דיקריסט לאַבידאָו, כאָרמאָונז, נאַטירלעך אַפראָודיסיאַקס
אינהאַלט:
לאַבידאָו איז גאָרנישט אָבער אונדזער געשלעכט פּאָטענציעל. לאַבידאָ אָרגאַניזירט אונדזער געשלעכט לעבן - עס איז דאַנק צו אים אַז מיר פילן גשמיות נאָענטקייט צו אַ שוטעף. די מדרגה פון אונדזער לאַבידאָו קענען זיין ינפלואַנסט דורך פאַרשידן סיבות, אַזאַ ווי גייַסטיק שטאַט אָדער כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס. מענטשן וואָס סטראַגאַלינג מיט נידעריק לאַבידאָו זאָל ויסמיידן צוקער, אַלקאָהאָל און הויך-קאַלאָריע פודז. ווי צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו מיט נאַטירלעך אַפראָדיסיאַקס?
היטן די ווידעא: "דרוגס און געשלעכט"
1. וואָס איז לאַבידאָו?
לאַבידאָ איז אַ מין פון מאַרך באַזייַטיקונג אַימעד צו באַפרידיקן אונדזער געשלעכט באדערפענישן. דאַנק צו אים, מיר קענען אָנהייבן און טייַנען די אַקט פון געשלעכט באַטזיונגען. עס איז גראַדזשואַל, וואָס מיטל אַז עס יוזשאַוואַלי ענדערונגען ווי עס מאַטיורז.
אין מענטשן פון דער זעלביקער עלטער, עס איז אויך אוממעגלעך צו אָנווייַזן קיין קעסיידערדיק וועגן די מדרגה פון לאַבידאָו - דאָס בלייבט אַ יחיד ענין, דיפּענדינג אויף פילע סיבות - ביי בייאַלאַדזשיקאַל און ינערלעך און פונדרויסנדיק.
זכר לאַבידאָו איז אין פילע קאַסעס שייַכות צו די סטימיאַליי עס גיט. אפילו אַ ביסל סטימיאַליישאַן איז גענוג צו פאַרשאַפן געשלעכט דערציונג. אין דעם פאַל פון די שיין געשלעכט, די סיטואַציע איז אַ ביסל מער קאָמפּליצירט. עס זענען פילע סיבות וואָס קענען פאַרגרעסערן אָדער פאַרמינערן די לאַבידאָו פון אַ פרוי.
עס איז פיל גרינגער פֿאַר מענטשן צו דערגרייכן אַראָוסאַל אָדער אָרגאַזם ווי פֿאַר פרויען. פֿון וואַנען קומען די חילוקים? ערשטער פון אַלע, ווייַל פרויען לייגן ספּעציעל וויכטיקייט צו נאָענטקייט און אַ געפיל פון זיכערהייט. אין דער תאוה פון פרויען זענען פאראן נאך אסאך עלעמענטן - פיזיקקייט, ווי ביי מענער, שפילט דא נישט אויף דעם ערשטן פידל. פֿאַר פרויען, דער פסיכאלאגישן אַספּעקט איז ספּעציעל וויכטיק. אָנהאַלטן אַ וואָג צווישן די געביטן פירט צו אַ סאַטיספייינג געשלעכט לעבן און דעריבער אַ גרעסערע לאַבידאָו.
אזוי, די געשלעכט פּאָטענציעל פון אַ פרוי קען זיין באשלאסן דורך איר שטעלונג צו איר שוטעף, איר מדרגה פון זיך-בטחון און איר גוף בילד. עטלעכע פרויען פילן אַנאַטראַקטיוו אין זייער אייגן אויגן. זיי טאָן ניט ריספּאַנד צו טענות אַז זייער שוטעף גאָר אַקסעפּץ און ליב. אין דעם פאַל, רידוסט לאַבידאָו איז רעכט צו דער נידעריק זיך-שאַצן פון די פרוי.
אנדערע סיבות אַזאַ ווי קולטור אָדער געזעלשאַפטלעך סיבות קענען אויך השפּעה פון אַ פרוי ס לאַבידאָו. לויט צו פילע דאקטוירים, רעליגיאָנס, מיינונגען און טייסץ פון מענטשן, צווישן וואָס פרויען רובֿ אָפט לעבן, זענען אויך פון גרויס וויכטיקייט. יאָרן פון פאָרשונג קאַנפערמז אַז דער מדרגה פון בילדונג אויך האט אַ ריזיק פּראַל אויף אונדזער לאַבידאָו.
לויט סייאַנטיס, די וואָמען וואָס באַרימערייַ אַ אוניווערסיטעט גראַד זענען מער מסתּמא צו זיין אָופּאַנד פֿאַר אַ ביסל ווייניקער טיפּיש געשלעכט פּראַקטיסיז. אין דעם פאַל פון מענטשן, עס איז ניט מעגלעך צו באַווייַזן אַזאַ פֿאַרבינדונגען, אָבער קאַמפּערד מיט פרויען, זייער נויט פֿאַר געשלעכט איז פיל גרעסער. בעשאַס דעם טאָג, זיי קענען אפילו טראַכטן וועגן אים עטלעכע מאָל, און, מיט פרענדז, זיי אָנהייבן צו שטרעבן צו דערנענטערנ זיך פאַסטער ווי זייער פרענדז.
2. דיקריסט לאַבידאָו
א פאַרקלענערן אין לאַבידאָו מיטל אַ פאַרקלענערן אין געשלעכט פאָר וואָס איז נישט געפֿירט דורך צייַטווייַליק דרוק אָדער מידקייַט. א לאַנג-טערמין פאַרקלענערן אין לאַבידאָו קענען זיין פארבונדן מיט פאַרשידן חולאתן, אַרייַנגערעכנט מענטאַל, כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס, ווי געזונט ווי גענומען מעדאַקיישאַנז. אָבער, לאַבידאָו קענען זיין ימפּרוווד דורך נאָכפאָלגן עטלעכע עצות, דיפּענדינג אויף די סיבה פֿאַר די פאַרקלענערן אין געשלעכט פאָר. מיר טאָן ניט האָבן צו פילן די פאַרלאַנג צו האָבן געשלעכט אין קיין פונט אין אונדזער לעבן, אָבער אויב די פעלן פון פאַרלאַנג צו ליבעמאַקינג בלאָוז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מיר דאַרפֿן צו געפֿינען די סיבה.
2.1. פסיכאלאגישן סיבות פון דיקריסט לאַבידאָו
די מערסט פּראָסט פסיכאלאגישן סיבות פון דיקריסט לאַבידאָו זענען:
- דעפּרעסיע
- שייכות פראבלעמען,
- טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז אין קינדשאַפט (סעקסואַל כעראַסמאַנט).
2.2. דיקריסט לאַבידאָו און קרענק
דיסעאַסעס וואָס קען ווירקן לאַבידאָו אין מענטשן און פרויען:
- היפּערפּראָלאַקטינעמיאַ (אַ דיסאָרדער וואָס ז אַ געוואקסן פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע פּראָלאַקטין, וואָס בלאַקס געשלעכט פאַרלאַנג),
- צוקערקרענק,
- אַנעמיאַ,
- האַרץ חולאתן.
אין ביידע מענטשן און פרויען, אַ פאַרקלענערן אין די פאַרלאַנג פֿאַר געשלעכט קענען אויך זיין פארבונדן מיט יבעריק אַביסאַטי - קאַמפּלעקסאַז אָפט ווירקן די פּסיכיק, דיפּרייווינג מענטשן פון די שטופּ צו נוצן נודיטי. וידעפדיק וואָג אויך קאַנפיוזיז די ענדאָוקריין סיסטעם.
2.3. דעקרעאַסעד לאַבידאָו און ינווייראַנמענאַל סיבות
א פאַרקלענערן אין לאַבידאָו קענען זיין געפֿירט דורך פאַרסאַמונג מיט פאַרשידן סאַבסטאַנסיז:
- מאַנגאַנעס,
- וויינאַל קלאָרייד,
- יסאָסיאַנאַטעס.
2.4. דיקריסט לאַבידאָו און מעדיצין נוצן
זייער אָפט מעדאַקיישאַנז און אפילו נוטרישאַנאַל ביילאגעס קענען גרונט דיקריסט לאַבידאָו... צווישן זיי:
- עטלעכע רפואות צו נידעריקער בלוט דרוק
- באַרועכץ,
- עטלעכע אַנטידיפּרעסאַנץ און פּסיטשאָטראָפּיק דרוגס,
- סטימיאַלאַנץ אַזאַ ווי מעראַוואַנאַ, העראָין, קאָוקיין און אַלקאָהאָל.
3. כאָרמאָונז און זייער ווירקונג אויף לאַבידאָו
דאָך, כאָרמאָונז ווירקן אונדזער געשלעכט לעבן. נידעריק טעסטאַסטעראָון ראַדוסאַז לאַבידאָו אין ביידע מענטשן און פרויען. טעסטאַסטעראָון לעוועלס פאַרמינערן בעשאַס אַנדראָפּאָוס און מענאַפּאַוז. אויב די גרונט פון נידעריק לאַבידאָו איז צו נידעריק לעוועלס פון דעם האָרמאָנע, טעראַפּיע ריקווייערז כאָרמאָונאַל באַהאַנדלונג. יוזשאַוואַלי אַזאַ כאָרמאָונאַל טעראַפּיע מיט נידעריק לאַבידאָו איז זייער עפעקטיוו.
די כאָרמאָונאַל סטאָרמז וואָס באַגלייטן אַ פרוי 'ס מענסטרואַל ציקל אויך האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף אַ פאַרקלענערן אין לאַבידאָו. די גרעסטע פאַרקלענערן אין לאַבידאָו איז מערסט אָפט יקספּיריאַנסט דורך אַ פרוי בעשאַס בלידינג - אין דעם צייַט, די מדרגה פון פּראָודזשעסטעראָון און עסטראָגען איז די לאָואַסט, אַזוי מיר מינדסטער ווילן צו זיין ווייַטער צו אַ מענטש. א קאַפּ אין לאַבידאָו מאכט אונדז פיל מער אינטערעסירט אין גאָר אומשולדיק כאַגז. די סיטואַציע הייבט צו טוישן מיט די האַלטן פון בלידינג, ד.ה. צווישן טעג 7 און 11 פון די ציקל. האָרמאָנע לעוועלס אָנהייבן צו סטייבאַלייז, און מיר פאַרגעסן וועגן אונדזער יילמאַנץ, און דער וועט צו לעבן קערט. די נעענטער מיר זענען צו אָווויאַליישאַן, די מער אַטראַקטיוו מיר פילן, און די מער אונדזער אַפּעטיט פֿאַר פּראַנקס הייבט צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן. דער קלימאַקס איז די אַפאָרמענשאַנד אָווויאַליישאַן, וואָס יוזשאַוואַלי אַקערז צווישן די 12 און 17 טאָג פון די ציקל. ומבאַקוועם עסטראָגען און טעסטאַסטעראָון מאַכן אונדז באַגערן עראָטיש סענסיישאַנז, אפילו אָנעס וואָס מיר טאָן ניט נאָרמאַלי דערפאַרונג. אגב, די נאטור האט אונז אזוי פראגראמירט, אז אין דעם מאמענט זענען די גרעסטע שאנסן צו טראגן א קינד.
די סיטואַציע ענדערונגען אַרום די 18 טאָג פון די ציקל, ווען די דרוק האָרמאָנע קאָרטיסאָל הייבט צו מאַכן כאַוואַק אין אונדזער גוף. מיר פאַרלירן די קרייווינג פֿאַר פּאַסירונג אין דעם שלאָפצימער, אונדזער וווילזייַן דיטיריערייץ באטייטיק, און די נויט פֿאַר סענסיטיוויטי ינקריסיז. אויב עס איז באַטזיונגען אין דעם צייט, ווילד דאַנסינג איז אַנלייקלי צו זיין אַן אָפּציע. מיר זענען פיל מער צופרידן מיט סאַטאַל און ווייך באציונגען. יריטיישאַן, וידעפדיק וואַסער אין דעם גוף, קאָזינג אַ געפיל פון שווערקייַט, ברוסט געשווילעכץ און קאָפּווייטיק, וואָס אָפט באַגלייטן פרויען דריי טעג איידער בלידינג, מאַכן אונדז קריגערייַ מיט אַ שוטעף אלא ווי צו גיין צו בעט מיט אים.
אונדזער לאַבידאָו אין דעם צייַט איז יוזשאַוואַלי אין זייַן לאָואַסט פונט, כאָטש דעם הערשן איז נישט אַפּלייז צו אַלע וואָמען. פֿאַר עטלעכע פון זיי, דאָס איז אַ זייער גינציק מאָמענט צו באַקומען נעענטער.
בעשאַס מענאַפּאַוז, שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, וואָמען קען דערפאַרונג וואַדזשיינאַל דריינאַס. דעמאָלט די לאַבידאָו אין פרויען טראפנס באטייטיק, ווייַל געשלעכט טוט נישט ברענגען פאַרגעניגן. צו פאַרמייַדן דעם, איר קענען נוצן ספּעציעל לובריקאַנץ צו מאָיסטוריזע די וואַגינע.
4. וועגן צו פֿאַרבעסערן לאַבידאָו
עס זענען פילע וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין לאַבידאָו, סטאַרטינג מיט נאַטירלעך. די נוצן פון נאַטירלעך אַפראָודיסיאַקס קענען זיין זייער וווילטויק פֿאַר ביידע פרויען און מענטשן. עטלעכע בשמים און געוויקסן פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און שטיצן די בלוט צושטעלן צו די געניטאַלס. פרויען זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן ב וויטאַמינס און וויטאַמין סי מענטשן זענען ספּעציעל רעקאַמענדיד טורמעריק, אַ געווירץ וועמענס הויפּט ינגרידיאַנט איז קורקומין. טורמעריק יפעקטיוולי ימפּרוווז שטימונג, ינקריסיז די מדרגה פון פּאָוטאַנסי. אין דערצו, עס האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון בלוט און לימפאַטיק כלים.
עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז אויב די פאַרקלענערן אין לאַבידאָו איז דער רעזולטאַט פון פסיכאלאגישן פּראָבלעמס, די נוצן פון אַפראָדיסיאַקס וועט נישט ברענגען קיין ווירקונג. א פאַרקלענערן אין לאַבידאָו ווי איינער פון די סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע זאָל זיין די סיבה פֿאַר קאָנטאַקט מיט אַ סייקאָוטעראַפּיסט. אין פילע קאַסעס, פּאַטיענץ אַנדערעסטאַמאַט די פּראָבלעם, קאַנסידערינג דעפּרעסיע ווי אַ לאַנג-טערמין ומעט. אַקיאַפּיישאַנאַל סייקאָוטעראַפּי וועט העלפן איר קאָפּע מיט דעפּרעסיע, און דעריבער מיט אַ פאַרקלענערן אין לאַבידאָו.
ריליישאַנשיפּ פּראָבלעמס פאַרמייַדן פּאַרטנערס פון קאַמיונאַקייטינג, מאל זיי אויך אַרייַנמישנ זיך מיט געשלעכט באַטזיונגען, ווי זיי רעדוצירן לאַבידאָו. אויב רעדן טוט נישט העלפן, איר קענען גיין צו קאַפּאַלז און חתונה טעראַפּיע.
אויב עס איז אַ קענטיק פאַרקלענערן אין לאַבידאָו אין איינער פון די פּאַרטיעס, איר זאָל ערשטער טראַכטן וועגן לייפסטייל. דער ערשטער איז די רעכט סומע פון שלאָפן. ווען מיר טאָן ניט צושטעלן אונדזער גוף מיט אַ אָפּטימאַל דאָזע פון מנוחה, עס איז נישט טויגעוודיק פון רידזשענעריישאַן, דעריבער, אין סדר צו פונקציאָנירן לעפיערעך נאָרמאַלי, עס הייבט צו נאָרמאַלייז ענערגיע, וואָס איז פשוט נישט גענוג פֿאַר געשלעכט. אויב מיר טאָן ניט וויסן ווי צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו, לאָזן אונדז אָנהייבן מיט גענוג שלאָפן.
עס איז אויך ווערט צו האַנדלען מיט דרוק. אויב מיר האָבן אַ קליין השפּעה אויף זייַן מקור, לאָמיר פּרובירן צו מינאַמייז די ווירקונג - פון צייט צו צייט, לאָמיר מאַכן אַ רילאַקסינג מאַסאַזש אָדער אַ רילאַקסינג וואַנע, אַנשטאָט פון זיצן אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער, לאָזן אונדז גיין אַ שפּאַציר, דאַנק צו וואָס מיר וועלן. אָנזעטיקן דעם גוף מיט זויערשטאָף און, ימפּאָרטאַנטלי, פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן.
ווען מיר זענען סטרעסט, בלוט איז געשיקט צו די מאַסאַלז, וואָס איז רעכט צו די געניטאַלס, וואָס זענען קאַנטראַקטינג אין דעם צייַט. אין זוכן פון ענטפֿערס צו די קשיא פון ווי צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו, לאָזן אונדז גיין צו די ספּאָרטזאַל, ווייַל פיזיש טעטיקייט איז גאנץ פֿאַר מענטשן.
אין דעם פאַל פון טראַוומאַטיש קינדשאַפט יקספּיריאַנסיז, אַ מענטש ס געשלעכט אַנטוויקלונג איז אויפגערודערט. די קאָרבן קען דערפאַרונג גאַנץ פעלן פון געשלעכט פאָר. אָן פאַכמאַן הילף, דעם צושטאַנד קענען לעצטע אַ לעבן.
5. נאַטירלעך אַפראָדיסיאַקס אַז סטימולירן לאַבידאָו
א ריזיק אַליירט פון אונדזער לאַבידאָו זענען, אויבן אַלע, נאַטירלעך אַפראָודיזיאַקס וואָס וועט העלפן ופוועקן אינטערעס אין געשלעכט. אין אַלגעמיין, אַפראָודיסיאַקס וואָס ווירקן לאַבידאָו זענען געוויקסן מיט סאַבסטאַנסיז מיט אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג. אויב מיר ווילן צו וויסן ווי צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו, מיר זאָל קוקן פֿאַר עפעקטיוו אַפראָודיסיאַקס.
נאַטירלעך אַפראָדיסיאַקס פֿאַר מענטשן וואָס סטימולירן לאַבידאָו און פאַרמייַדן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. צו:
- טורמעריק,
- bananas
- פידזשי,
- קירבעס זאמען,
- דאַמיאַנאַ (טורנער ספּראָלינג),
- פּסיטשאָפּעטאַלום
- גינסענג - דעם עקזאָטיש פאַבריק אַפעקץ אונדזער גוף אין פאַרשידענע וועגן - עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, ימפּרוווז ימיונאַטי, ספּידז מאַטאַבאַליזאַם און אַלאַוז איר צו פאַרלירן ומנייטיק פונט. די רשימה פון זייַן געזונט בענעפיץ איז פיל מער. די פאַבריק כּולל אַ נומער פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
פֿאַר פרויען, אַ גוט וועג צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו רעקאַמענדיד קוויזין מיט פודז אַזאַ ווי:
- ויסטערז,
- צימערינג
- vanilla
- ראזעמערי,
- טשילי פעפער
- יקערדיק אָילס - דער הויפּט מיט דער שמעקן פון סאַנדאַלוווד, סיטרוס און דזשאַסמינע.
אנדערע נאַטירלעך אַפראָדיסיאַקס צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו פֿאַר וואָמען זענען::
- וויטאַמין C סטרענגטאַנז בלוט כלים, עס אויך שטיצט די בלוט צושטעלן צו די געניטאַלס, סיטרוס פרוכט זענען דער בעסטער מקור פון וויטאַמין C,
- ב וויטאַמינס העלפן האַלטן די נערוועז סיסטעם אין אַ בעסער צושטאַנד, זיי זענען געפֿונען אין ניסלעך, גאַנץ גריינז, בראַקאַלי,
- יאַפּאַניש גינקגאָ,
- דאַמיאַנאַ (ברייט קער),
- פּסיטשאָפּעטאַלום,
- לוקרעטיאַ.
6. רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר מענטשן וואס זענען סטראַגאַלינג מיט רידוסט לאַבידאָו
אין פאַל פון דיקריסט לאַבידאָו, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן:
- צוקער און זיס פודז,
- כייַע פאַץ,
- הויך קאַלאָריע פודז,
- אַלקאָהאָל
- דרוק
נידעריק לאַבידאָו קענען פּאַסירן צו ווער עס יז. ווען די פאַרלאַנג פֿאַר געשלעכט דימיניזיז, עס איז ווערט גענומען טריט צו ומקערן עס. ווען די פּראָבלעם פון געשלעכט פאַרלאַנג איז זייער אַוואַנסירטע, האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון באַהאַנדלונג. אין אַ סיטואַציע ווו די סיבות פֿאַר דעם שטאַט פון ענינים גיין ווייַטער פון די ריין פיזיאַלאַדזשיקאַל קויל און זענען פֿאַרבונדן, למשל, מיט כראָניש דרוק, רידזשעקשאַן פון דיין אייגן גוף אָדער נידעריק זיך-שאַצן, עס איז ווערט ניצן פסיכאלאגישן הילף.
דו זאלסט נישט וואַרטן צו זען דעם דאָקטער. נעמען מייַלע פון קאַנסאַלטיישאַנז מיט ספּעשאַלאַסץ פון אַלע איבער פוילן הייַנט בייַ abcZdrowie געפֿינען אַ דאָקטער.
לאָזן אַ ענטפֿערן