וואָס כאַפּאַנז צו טאַטוז ווען איר באַקומען מוסקל?
באַקומען אַ טאַטו איז ניט נאָר אַ שפּאַס וועג צו טוישן דיין אויסזען און טאָן עפּעס יקסייטינג. א טאַטו ווערט אַ טייל פון דיין גוף און עס איז אַ שטיק פון קונסט וואָס וועט לעצטע איר אַ לעבן. זיכער, אויב איר אַפּט פֿאַר לאַזער באַזייַטיקונג, דער טאַטו וועט זיין דאָרט פּערמאַנאַנטלי.
אין דער צייט פון דיין לעבן ס פּערמאַנאַנס, דיין גוף וועט נישט בלייַבן די זעלבע. דיין הויט וועט טוישן, דיין מאַסאַלז וועט וואַקסן אָדער ייַנשרומפּן, און דיין גוף וועט וואַקסן אַלט. דאָס זענען אַלע די טשאַלאַנדזשיז וואָס דיין טאַטוז זאָל זיין ביכולת צו וויטסטאַנד. אָבער, די זאכן זענען נישט אַזוי פּשוט.
מוסקל געווינען אָדער מוסקל גראָוט, פֿאַר בייַשפּיל, איז אַ פּאָטענציעל פּראָבלעם פֿאַר מענטשן מיט טאַטוז. ווי די מאַסאַלז וואַקסן און די הויט סטרעטשיז און יקספּאַנדז, וואָס פּונקט כאַפּאַנז מיט די טאַטוז אויף דעם גוף?
אין די פאלגענדע פּאַראַגראַפס, מיר וועלן נעמען אַ קוק אין וואָס כאַפּאַנז מיט טאַטוז אַמאָל די מאַסאַלז אין דיין גוף אָנהייבן צו וואַקסן. אַזוי, אָן ווייַטער אַדישאַן, לאָזן אונדז אָנהייבן!
וואָס כאַפּאַנז צו דיין הויט ווען איר וואַקסן מוסקל?
עס איז אַ באַוווסט פאַקט אַז רעגולער וואָג ווערקאַוץ און מוסקל גראָוט ביישטייערן צו הויט טייטנינג. און, דאָס איז זייער אמת. אָבער, עס איז אמת פֿאַר מענטשן מיט סאַגינג הויט אָדער פרייַ הויט ריזאַלטינג פון עקסטרעם וואָג אָנווער. אין אַזאַ קאַסעס, די מוסקל פילז אין דער געגנט ביז אַהער פאַרנומען דורך פעט געוועב. ווי אַ רעזולטאַט, איינער האט אַ מער טאָונד, טייטאַנד הויט און גוף.
אָבער, וואָס כאַפּאַנז ווען אַ מענטש מיט ענג, גומע הויט סטאַרץ ליפטינג ווייץ, פֿאַר בייַשפּיל. אין אַזאַ אַ פאַל, וואָג טריינינג ינקריסיז די מוסקל מאַסע באטייטיק. ווען די מאַסאַלז וואַקסן זיי יקספּאַנד און אויסשטרעקן די הויט צו דערשייַנען אפילו טייטער - דאָס איז וואָס באָדיבוילדער דערפאַרונג קאַסעס פון אויסשטרעקן מאַרקס, פֿאַר בייַשפּיל.
אָבער, עס איז וויכטיק צו דערמאָנען אַז אונדזער הויט איז אַן ינקרעדאַבלי אַדאַפּטאַבאַל אָרגאַן. די הויט איז גומע פֿאַר דעם סיבה; צו זיין אַדאַפּטאַבאַל צו זיכער גוף ענדערונגען און קענען צוריקקומען צו זיין פריערדיקן שטאַט.
געדענקט נאָר אַז שוואַנגערשאַפט איז אַ זאַך; שוואַנגער פרויען דערפאַרונג שטרענג הויט סטרעטשינג פון די בויך געגנט, און אַמאָל זיי געבן געבורט, די הויט סטאַרץ צו ביסלעכווייַז צוריקקומען צו זייַן פריערדיקן שטאַט; מאל ניט גאָר, אָבער אפילו דאָס קען זיין געראטן מיט געניטונג און טאָן טריינינג.
פארוואס זאגן מיר דאס? נו, די סטרעטשינג פאַקטאָר איז יקערדיק ווען עס קומט צו מוסקל גראָוט. די ילאַסטיסאַטי פון די הויט אַלאַוז עס צו אַדאַפּט צו די ענדערונג פון מוסקל פאָרעם און געדיכטקייַט. דער זעלביקער אַפּלייז אין דעם פאַל פון פעט געוועב אַקיומיאַליישאַן; ווי די פעט לייַערס וואַקסן, די הויט סטרעטשיז און אַדאַפּט זיך.
אַזוי, וואָס כאַפּאַנז צו דיין הויט ווען איר אַרבעט און וואַקסן מוסקל? עס אַדאַפּט זיך!
אַזוי, וואָס כאַפּאַנז צו דיין טאַטטאָאָס ווען איר וואַקסן מוסקל?
זינט דיין טאַטוז זענען געשטעלט אין די הויט, די זעלבע זאַך וועט פּאַסירן מיט דיין הויט, און טאַטוז פון קורס. אויב איר געווינען מוסקל, דיין הויט וועט אָנהייבן צו אויסשטרעקן אַ ביסל, און די זעלבע וועט פּאַסירן מיט די טאַטוז.
אָבער, פאַרקערט צו די פאָלקס גלויבן, די סטרעטשינג פון די טאַטו וועט נישט זיין באמערקט. אויב דיין מוסקל גראָוט איז קאַנטראָולד, פעסט און נישט עקסטרעם, דיין טאַטוז וועט נאָר אויסשטרעקן און פאַרשטייַפן ביז די הויט איז גאָר צוגעפאסט צו די נייַע מוסקל פאָרעם און געדיכטקייַט.
טאַטוירונג ענדערונג אין פעסט און נאַטירלעך מוסקל גראָוט איז נישט דראַמאַטיק, און אין פילע קאַסעס, ניט אפילו באמערקט און קענטיק צו די נאַקעט אויג.
אָבער, אויב איר האָט סטאַרטעד באָדיבוילדינג און ליפטינג עקסטרעם ווייץ, איר קענען דערוואַרטן עקסטרעם הויט סטרעטשינג, מוסקל גראָוט און טאַטו-טשאַנגינג יפעקץ. אין עקסטרעם קאַסעס פון מוסקל גראָוט און וואָג געווינען, די הויט קענען אויסשטרעקן אַזוי פיל אַז די טאַטוז אָנהייבן צו פאַרלירן די ערשט לעבעדיקקייט און טוישן פארבן. די טאַטוז קענען אפילו אָנהייבן פאַדינג אויך.
אָבער, די קאַסעס זענען ווי עקסטרעם און זעלטן ווי מיר דערמאנט. אַזוי לאַנג דיין ווערקאַוט איז נאַטירלעך, פעסט און קאַנטראָולד, איר וועט נישט האָבן קיין ישוז מיט דיין טאַטוז.
צי עטלעכע גוף פּאַרץ טוישן מער אָדער ווייניקער מיט מוסקל גראָוט?
זיכער; עטלעכע גוף טיילן זענען מער פּראָנע צו מער באמערקט מוסקל גראָוט און הויט סטרעטשינג. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ טאַטו און איר זענט פּלאַנירונג צו באַקומען איין, האַלטן אין זינען צו ויסמיידן די פאלגענדע גוף טיילן רעכט צו אַ מער באַטייַטיק הויט סטרעטשינג;
- די בויך געגנט - געטינג די בויך געגנט צו טוישן פֿאַר די בעסער איז שטענדיק שווער. פֿאַר עטלעכע סיבה, אַז זעקס-פּאַק איז שטענדיק אַזוי ווייַט אַוועק. אַזוי, וואָס זאָרג וועגן די מאָגן? נו, די הויט אויף די מאָגן איז איינער פון די מערסט סטרעטטשאַבלע אויף דעם גוף, ספּעציעל אין פרויען. אַזוי, אויב איר זענט פּלאַנירונג צו געווינען אָדער פאַרלירן וואָג, אָדער אָנהייבן אַ שוואַנגערשאַפט, ויסמיידן אַ מאָגן טאַטו ביז איר דערגרייכן דיין ציל.
- די אַקסל און אויבערשטער צוריק געגנט - ווען עס קומט צו וואָג ליפטינג און מוסקל גראָוט, די אַקסל און אויבערשטער צוריק געגנט איז גלייַך אַפעקטאַד. די מאַסאַלז אין דעם געגנט ווערן באטייטיק ביגער אָדער מער קענטיק, וואָס מיטל עס איז אַ העכער געלעגנהייַט פון הויט סטרעטשינג. איר זאל וועלן צו באַטראַכטן די גרייס און די פּלאַן פון אַ טאַטו אויב איר ווילן צו שטעלן עס אין דעם געגנט.
עטלעכע גוף טיילן זענען ווייניקער פּראָנע צו הויט סטרעטשינג, אַזוי איר זאל וועלן צו באַטראַכטן געטינג אַ טאַטו;
- די אַרבל געגנט - כאָטש עס איז נישט פיל פּלאַץ פֿאַר שעפֿערישקייט און גרעסערע דיזיינז, די אַרבל געגנט איז ויסגעצייכנט פֿאַר אַ טאַטו. אפילו מיט מוסקל גראָוט, וואָג געווינען אָדער אָנווער, די הויט וועט טוישן קליין. מאל די ביסעפּס געגנט קען זיין פּראָנע צו סאַגינג און הויט סטרעטשינג, אָבער דאָס קענען זיין פאַרפעסטיקט מיט אַ ביסל פון טאָן טריינינג.
- טייז און קאַווז - אונדזער לעגס פירן עטלעכע פון די סטראָנגעסט מאַסאַלז. אַזוי, ווען גיינינג אָדער גראָוינג מוסקל, איר זאָל וויסן אַז זיי וועלן זיין שטיין האַרט. אָבער, צו באַגלייטן אַזאַ שטאַרק מאַסאַלז, די הויט איז אויך טיקער און מער ריזיליאַנט אין דעם געגנט. אַזוי, אויב איר ווילן צו באַקומען אַ טאַטו אָן זאָרג, עס וועט זיין אַפעקטאַד דורך דיין גוף טוישן, פּרובירן צו באַקומען עס אויף אַ דיך אָדער די קאַלב. ווייַל דעם גוף געגנט איז אַזוי ריזיליאַנט, גיכער זענען אַז די טאַטו וועט אויך שאַטן ווייניקער ווי דערוואַרט.
אָבער, וואָס אויב דיין טאַטו סטאַרץ טשאַנגינג מיט מוסקל גראָוט?
ווי מיר דערמאנט, אין דעם פאַל פון שנעל און עקסטרעם מוסקל גראָוט, די הויט וועט אויסשטרעקן און די טאַטו וועט אויסשטרעקן מיט אים. דער טאַטו קען פאַרלירן זייַן ערשט פאָרעם, לעבעדיקקייט, קאָלירן און עס קען אָנהייבן פאַדינג ינקריסינגלי.
אָבער, אַפֿילו אין אַזאַ פאַל, עס איז האָפענונג. עס איז מעגלעך צו פאַרריכטן אַ אויסגעשטרעקט טאַטו מיט אַ ביסל פאַכמאַן פאַרבינדן-אַרויף.
מינערווערטיק טאַטוירונג דיסטאָרשאַנז, ווי קאָליר פאַדינג, פֿאַר בייַשפּיל, קענען זיין לייכט פאַרפעסטיקט. אָבער, אויב דיין טאַטו איז אויסגעשטרעקט צו די פונט ווו עס איז אַנרעקאַגנייזאַבאַל, איר זאל וועלן צו באַטראַכטן קאַווערינג עס מיט אַ נייַ טאַטו.
דאָס, פֿאַרשטייט זיך, טראָגט אַליין אַ סך ריזיקירן; דער נייַ טאַטו וועט האָבן צו זיין ביגער ווי די קראַנט, אַזוי אויב עס איז געשטעלט ערגעץ מיט קליין פּלאַץ פֿאַר שעפֿערישקייט, איר קען זיין אין קאָנפליקט. דערצו, די נייַע טאַטוירונג פּלאַן וועט אויך האָבן צו זיין דענסער און דאַרקער, אַזוי האַלטן דאָס אויך.
וועט די טאַטטאָאָס טוישן אויב איר פאַרלירן מוסקל?
עס קען ויסקומען אַז וואָג אָנווער און מוסקל אָנווער האָבן אַ גרעסערע פּראַל אויף די הויט ווי מוסקל גראָוט. ווען עס קומט צו באַטייטיק וואָג אָנווער, מענטשן זענען אָפט לינקס מיט סטרעטשיז, סאַגינג הויט וואָס מאל האט אַ שווער צייַט באַונסינג צוריק צו זייַן אַלט פאָרעם.
אין אַזאַ קאַסעס, אַרבעט אויס און מוסקל בנין איז נייטיק. טאָנינג עקסערסייזיז קענען העלפן די מאַסאַלז וואַקסן און פּלאָמבירן פּלאַץ ביז אַהער פאַרנומען דורך פעט געוועב.
אָבער וואָס וועגן די טאַטוז?
ווען איר פאַרלירן אַ באַטייטיק סומע פון וואָג אין אַ קורץ צייַט, גיכער זענען דיין טאַטוז וועט טוישן די ערשט אויסזען. עס קען זיין אַ פּראָבלעם מיט סטרעטשינג און קאָליר פאַדינג, ווי געזונט ווי ישוז מיט די דיטיילד וויזאַביליטי.
אויב איר וואַקסן מוסקל און טאָן עטלעכע טאָן טריינינג, עס איז קליין אָדער גאָרנישט וואָס אַ טאַטוירונג קינסטלער קענען טאָן וועגן די טאַטו(ס). סאַגינג און גומע הויט איז צו שווער צו אַרבעטן מיט סייַדן עס איז אַ דעוועלאָפּעד מוסקל אונטער צו שפּילן ווי פעסט שטיצן.
אויב איר טאָן ניט האָבן קיין טאַטוז, אָבער איר פּלאַן צו פאַרלירן וואָג, נאָר וואַרטן ביז איר האָבן ריטשט דיין ציל צו באַקומען טאַטוד. דעם וועג איר וועט פאַרמייַדן קיין הויפּט ענדערונגען צו די טאַטו.
די לעצט טייקאַוט
דאָ ס אַ קיצער פון אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן מוסקל גראָוט און טאַטוז;
- דער בלויז זאַך איר האָבן צו טאָן איז וואַקסן מאַסאַלז סטעדאַלי, געוויינטלעך (אָן סטערוידז), און אָן גיין צו עקסטרעם
- די טאַטוז זענען אין די הויט (אין די דערמיס שיכטע פון די הויט) אַזוי זיי וועלן אַדאַפּט צו די מאַסאַלז וואָס וואַקסן צוזאמען מיט די הויט
- די הויט איז זייער ריזיליאַנט און אַדאַפּטאַבאַל צו נאַטירלעך און רעגולער גוף ענדערונגען
- עקסטרעם וואָג / מוסקל געווינען / אָנווער וועט ווירקן און טוישן די אויסזען פון דיין טאַטוז
- דו זאלסט נישט באַקומען טאַטוד אויב איר פּלאַן צו געווינען אָדער פאַרלירן וואָג / מוסקל מאַסע
- ויסמיידן געטינג טאַטוד אין געביטן ווו די הויט איז פּראָנע צו סטרעטשינג
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן טאַטוז, הויט און גוף ענדערונגען, מאַכן זיכער צו רעדן צו אַ פאַכמאַן טאַטוירונג קינסטלער און אַ מעדיציניש פאַכמאַן. די מענטשן וועלן צושטעלן אַ מער דיטיילד ינסייט ערשטער האַנט.
לאָזן אַ ענטפֿערן