דריי מאַדזשיקאַל ריטשואַלז ניצן אַ שפּיגל
אינהאַלט:
איר זוכט פֿאַר אַ ריטואַל צו באַשיצן זיך פון שלעכט מענטשן, באַקומען שעמעוודיק אָדער מאַכן די רעכט דיסיזשאַנז? א שפּיגל וועט העלפן. צוגרייטן זיי רעכט און ענטשאַנט!
ווי צו צוגרייטן אַ שפּיגל פֿאַר וויטשקראַפט?
נעם עס אַ שפּיגלאַז איר נוצן יעדער טאָג ווער האט געזען דיין פּנים און סמיילד און איז געווען טרויעריק. ערשטער, אַראָפּנעמען נעגאַטיוו ענערגיעס פון זייַן ייבערפלאַך: ריין די גלאז מיט אַ געמיש פון האַלב פרילינג וואַסער און האַלב עסיק. שפּריצן עס אויף דער שפּיגל און ווישן עס ונ דורך מיט אַ ריין שטאָף, אַזוי צו זאָגן: ריין ווי קוואַל וואַסער, איר וועט אָנווייַזן אַלע וואָס איז גוט און נייטיק פֿאַר אַ ברייטער צוקונפֿט.
דעדאַקייטאַד דער שפּיגל צו די פיר עלעמענטן: פֿאַר לופט, פיומיגייטיד עס מיט דיין באַליבסטע קטורת; פֿאַר פייער, מאַך אַ ליכט ליכט פון קיין קאָליר דריי מאָל (פון רעכט צו לינקס און צוריק, און ווידער פון רעכט צו לינקס); פֿאַר וואַסער, שפּריצן עס מיט ריין קוואַל וואַסער; פֿאַר ערד, גיסן פּאַרטיקאַלז פון זאַלץ אויף דער שפּיגל.
יעדער מאָל איר אָפּגעבן אַ שפּיגל צו אן אנדער עלעמענט, איבערחזרן:
איך שענקען פֿאַר גוט. איך קרבן אמת. איך מקריב מײן גורל.
דער ערשטער רעגע מיט אַ שפּיגל איז צו העלפן איר מאַכן אַ קלוג באַשלוס.
וואָלט איר ווי צו זיין קלוג און גלייַך, אָבער עס כּמעט קיינמאָל אַרבעט אויס? צי דיין דיסיזשאַנז יוזשאַוואַלי נאָר מאַכן די טינגז ערגער? אונדזער אונטערבאַוווסטזיניק ווייסט אַלץ, אונדזער ינטוישאַן מיט זייַן פֿעדעם סטרעטשיז אין דער צוקונפֿט. דער בלויז קונץ איז צו הערן איר קול און גלויבן. דער רעגע וועט העלפן איר מיט דעם.
ווי צו מאַכן אַ רעקל?זיצן אין אַ שטיל אָרט. שטעלן די שפּיגל אויף די טיש אַזוי אַז איר קוק אויף זייַן ייבערפלאַך. נאָענט דיין אויגן און אָנהייב ברידינג טיף. פאָקוס אויף יעדער טייל פון דיין גוף אין קער, ווי אויב איר ווילן זויערשטאָף צו דערגרייכן יעדער ווינקל פון דיין גוף.
איצט וויזשוואַלייז די פּנים פון אַ פאַרשטאָרבן אָבער ליב מענטש. דער איינער איר טראַסטיד. עפנט די אויגן. ימאַדזשאַן אַז איר זען דיין אָפּשפּיגלונג אין אַ שפּיגל. פרעגן הויך אַ קשיא וועגן דעם פּראָבלעם איר ווילן צו ענטפֿערן (באָרגן געלט, נעמען אַ אַנטלייַען, טוישן דזשאָבס, ברעכן זיך מיט דיין כאָסן ...). די קשיא זאָל זיין פּשוט און אַנאַמביגיואַס. פילן אין זיך. פאָרשטעלן מעגלעך סאַלושאַנז צו דעם פּראָבלעם.
קוקן אין דער שפּיגל, איר זאָל הערן אין דיין מיינונג און נשמה די ענטפער "יאָ" אָדער "ניין". עס קען אויך זיין אַ כוואַליע פון בטחון וועגן וואָס צו טאָן.
נאָטיץ: די רעגע זאָל זיין וואַרפן בלויז אין פאַרנאַכט אָדער בלויז אין פאַרטאָג, ווען די גרענעץ צווישן פינצטערניש און ליכט איז אַנסטייבאַל און, ווי עס איז, ינדעפאַנאַט. דעמאָלט דער בעסטער צייט צו כאַפּן די בליץ פון דער צוקונפֿט.
די רגע רעגע ניצן אַ שפּיגל איז קלענזינג פון שלעכט ענערגיע
צי איר פילן אַז איר זענט סעראַונדאַד דורך ומגעלומפּערט מענטשן אין אַרבעט און זייער ענערגיע אַפעקץ דיין פאַכמאַן לעבן נעגאַטיוולי? דער ריטואַל וועט העלפֿן איר ויסמעקן די אַטמאָספער אין אַרבעט, אָבער נישט בלויז דאָרט ...
ווי צו מאַכן אַ רעקל?די ריטואַל זאָל זיין געטאן בייַ האַלבנאַכט מיט אַ וואַנינג לבנה. שנייַדן אַ דרייַעק אויס פון קאַרדבאָרד און דעקן די שפּיגל גלאז מיט דעם קאַרדבאָרד אַזוי אַז זייַן טרייאַנגגיאַלער טייל איז קענטיק. צולייגן איין קאַפּ פון קלאָווע ייל צו די קענטיק ייבערפלאַך פון דער שפּיגל, וואָס וועט באַשיצן איר פון שלעכט אָראַ.
איצט, מיט די אינדעקס פינגער פון דיין רעכט האַנט, רייַבן די קאַפּ אויף די קענטיק ייבערפלאַך פון דער שפּיגל צוזאמען די זייטן פון דעם דרייַעק, אַזוי צו זאָגן:
איך בין פּראָטעקטעד דורך אַ דימענט שילד. איך בין שטאַרק. איך בין נישט קעגן שלעכטס. אַלץ וואָס איר וועט שיקן צו מיר וועט קומען צוריק צו איר מיט אַ טאָפּל כאַממי. אמן.
נאָטיץ: אין אַרבעט (אָדער ערגעץ איר דאַרפֿן צו ריין אַרויף די אַטמאָספער) שטעלן אַ שפּיגל, פּרעפעראַבלי אויף דיין שרייַבטיש. דירעקט זייַן ייבערפלאַך צו די צימער און די טיר.
די דריט רעגע ניצן די שפּיגל איז זיך-בטחון
זענט איר שעמעוודיק און ניט זיכער פון דיין ווערטער? זענט איר נישט באמערקט אין אַרבעט, כאָטש איר האָבן די וויסן און סקילז? זענען דיין באציונגען נישט ארבעטן ווייַל איר טראַכטן איר טאָן ניט פאַרדינען ליבע? זייט זיכער צו נאָכפאָלגן דעם מאַדזשיקאַל עצה ...
ווען איר שטיין אין פראָנט פון די מאַגיש שפּיגל, מאַכן דיין באַשטאַנד, באַרשט די ציין אָדער קאַם דיין האָר, קוק אין דיין אויגן, שמייכל צו זיך און זאָגן צו זיך:
איך בין גוט אין וואָס איך טאָן, איך בין קלוג אין וואָס איך קלייַבן צו טאָן. איך בין טשיקאַווע, איך בין ריסאָרספאַל, איך בין זיכער.
איבערחזרן דעם אַפערמאַטיוו רעגע הויך אַמאָל מיטאָגצייַט און דרייַ מאָל איידער איר גיין צו בעט, ווידער קוקן אין דער שפּיגל.
נאטיץ: צו פאַרבעסערן די ווירקונג פון די רעגע, בונד אַ רויט בענד אַרום די האַנטגעלענק פון דיין לינקס האַנט. ווען איר לויפן אויס פון מוט, ווען איר טאָן ניט וויסן וואָס צו זאָגן, אָנרירן דעם בענד מיט דיין רעכט האַנט און איבערחזרן די מאָרגן רעגע אין דיין מיינונג. דאָס וועט אַרבעטן!
בערניס פייע
לאָזן אַ ענטפֿערן