צעבראכענע נערוון? חכם וועט דיר העלפן.
צי איר האָבן אַ קאָפּווייטיק אָדער ווילן צו העלפן דיידזשעסטשאַן? מודראַס גערופן פינגער יאָגאַ וועט העלפן פון די און אנדערע יילמאַנץ.
מודראַס, אָדער דזשעסטשערז מיט היילונג פּראָפּערטיעסזיי טוישן די ענערגיע אין דעם גוף. יעדער פינגער רעפּראַזענץ איין עלעמענט פון די אַלוועלט. דער גראָבער פינגער איז פייער, דער אינדעקס פינגער איז לופט, דער מיטל פינגער איז פּלאַץ, די רינג פינגער איז ערד, די ביסל פינגער איז וואַסער, עטלעכע מודראַס באַפרייַען כעדייקס, אנדערע מענסטרואַל פּיינז, אנדערע פֿאַרבעסערן שטימונג און אפילו שטיצן וויקאַנד האָר און ניילז. דורכפירן יעדער מודראַ מיט ביידע הענט און האַלטן פֿאַר 30 סעקונדעס צו 2 מינוט.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - העלפּס צו ומקערן ינערלעך וואָג און סודז דיידזשעסטשאַן. עס שטיצט בלוט סערקיאַליישאַן ווי געזונט ווי האָר, הויט און ניילז. דאָס העלפּס איר שלאָפן. שטעלן דיין פינגגערטיפּס צווישן דיין רינג פינגער און גראָבער פינגער, ויסגלייַכן די רעשט פון דיין פינגער און פּרובירן צו פונט צו די הימל.די חכמה פון הימל (שוניאַ מודראַ) נעמט זאָרג פון קאָפּ, אויערן און געהער. יעדער מאָל איר האָבן אַ קאָפּווייטיק אָדער וויזינג אין דיין אויערן, אָדער איר פילן ווי וואַסער איז אויסגעגאסן אין דיין אויער, דורכפירן הימלישע מודראַ. בייגן דיין מיטל פינגער און שטעלן דיין גראָבער פינגער אויף אים, ויסגלייַכן די מנוחה פון דיין פינגער.
מודראַ פון די ווינט (ווייַ מודראַ) עס איז אַטריביאַטאַד צו נערוו ווייטיק, ססיאַטיקאַ, האַנט טרעמערז און מוסקל ספּאַזאַמז. בייגן דיין אינדעקס פינגער און פאַרבינדן די באַזע פון דיין גראָבער פינגער מיט זיי, ויסגלייַכן די מנוחה פון דיין פינגער.פאולינא זאַקסשעװסקאַ
photo.shutterstock
געזאגט
פאַאַהפאַאַהין דהער