ווער וועט זיין פריילעך דורך פלירטינג, און ווער וועט ויסמיידן אַ משפּחה באַגעגעניש?

מי ר װעל ן אנהויב ן ד י װא ך מי ט א פײערונ ג פו ן פוילן . ווי באַלד ווי איר הענגען די פאָן, קוק אין די הימל - עס וועט פאָרעם דאָרט זון קאָנדזשונקט מערקוריעס וועט סטימולירן פאַנטאַזיע און ינטוישאַן, פּויעלנ בייַ פּראַפעטיק חלומות (ספּעציעל בעשאַס שלאָפן) און מוטיקן שמועס. אויף דעם טאָג, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין קרובים אָדער רופן אַ ליב געהאט איינער מיט וועמען איר האָט נישט קאַמיונאַקייטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. איר רעדט עטליכע שעה!פון דינסטאג וועט זיך אומקערן די וואָכעדיקע ווירקלעכקייט, די גרויע ווירקלעכקייט. ממש גרוי. אין מיטן נאוועמבער, די טעג זענען זייער קורץ, ווייַל די ווינטער סאָלסטיס איז איין חודש אַוועק. די צייט איז ווערט צו נוצן, אפילו ווען איר גיין צו אַרבעט. ווי צו טאָן עס?גאַסקאַט אפילו אַ ביסל מינוט, צי איידער אַרבעט אָדער בעשאַס אַ ברעכן, וועט העלפן צו קוקן אין די ברייטנאַס און די וועלט. איר וויסן אַז אפילו אַ מינימאַל סומע פון ​​וויטאַמין די ימפּרוווז וווילזייַן. וויטאַמין די איז געשאפן אין דעם גוף בלויז אונטער דער השפּעה פון זונשייַן, פאַטי פיש און פיש ייל זענען אויך בנימצא, אָבער ניט אַלעמען פּאַסיז דורך די האַלדז. האלט אויך דיין פנים ארויף צום הימל אפילו ווען עס איז פארוואלקענט, ווייל די זון שטראלן וועלן זיך טרעפן צו דיר.  אָפּשאַצן די געוויקסן אַרויס די פֿענצטער, אויב מעגלעך, שטיי ביי די פֿענצטער און קוק אויף די ביימער, גראָז, בושעס. אפילו איצט אַז זיי האָבן פאַרלאָרן זייער בלעטער. זייט צופרידן מיט דער נאַטור.אָטעמען טיף.  ידעאַללי, פון קורס, אין אַ פּאַרק אָדער וואַלד. נעמען טיף ברידז יעדער מאָל איר קומען אויס פון די גאַס סמאַג. 3-5 וועט זיין גענוג, אָבער קאַנשאַסלי. ייַנאָטעמען, הייבן דיין קאַסטן, און ווי איר ויסאָטעמען ציען דיין גאנצע בויך צו דיין רוקנביין און איר וועט אָנהייבן צו אַרבעטן דיין דייאַפראַם. עס איז ינוואַלווד אין די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. קוק די וואכנשריפט כאָראַסקאָופּ

אָבער, אויב איר ווילן צו רעדאָ אָדער מאָלן די ווענט, גיין פאָרויס - קאַנסער ליב צו נעמען קעיר פון זיין ווענטיל.

פון פרייטאג וועט זיין דער געוואלט סדר און שטילקייַט, ווייַל די לבנה וועט אַרייַן די צייכן פון משפּחה און קאַרינג ראַק. דער גאנצער אָפּרוטעג איז פּאַסיק פֿאַר שמועסן, וויץ, מיטינגז מיט עלטערע קרובים וואָס שטענדיק קאָרמען איר זופּ, ווי אויך פֿאַר אָוונט גאַדערינגז מיט פריינט איבער ווייַן, אָדער לפּחות שמועסן אויף סקיפּע. אָבער, אויב איר ווילן צו רעדאָ אָדער מאָלן די ווענט, גיין פאָרויס - קאַנסער ליב צו נעמען קעיר פון זיין ווענטיל. ער האָט אויך ליב צו קאָכן, ער קען שטייען שעהן אין קיך צו יבערראַשן זיין משפּחה מיט הייוון פּיעס, וועגאַן ביגאָס אָדער בייקט בינז, און פּאַנקייקס אָדער עפּל פּאַנקייקס ספּרינגקאַלד מיט פּאַודערד צוקער וועט שטענדיק באַקומען לויב. אפֿשר איר וועט באַקומען זיין אָראַ? 

דאָ זענען די סאַקסעסיז און וואָרענען פֿאַר די וואָך:

Ram

+ גיין צו די טויגיקייט צענטער אָדער בעקן, אָדער אָנהייב געניטונג אַליין אין שטוב, און איר וועט פילן די פּאַטעטיש ענערגיע צוריקקומען צו איר. ווער ווייסט, אפֿשר די רעגולער טעטיקייט וועט ווערן אַ געוווינהייטן פֿאַר איר?

"נעמען דיין צייט ווען שאַפּינג, גיין דורך אָדער עסן ... אָדער איר וועט שאַטן זיך."  ביק

+ נעמען צייט צו רויק טראַכטן וועגן אַרבעט, דיין באציונגען און פרענדשיפּס, און איר וועט פאַרשטיין ווי וויכטיק זיי זענען פֿאַר איר.

לאזט זיך נישט פארפירן אפילו ביי א קריגעריי, ווייל דו וועסט ארויספרעמען א גוטן מענטש.צווילינג

+ ווען איר שנייַדן דיין האָר אָדער אָנטאָן דיפערענטלי, אַלעמען וועט לויבן דיין גוט געשמאַק. און איר ליבע עס, געמיני!

דו זאלסט נישט באַקומען פולד דורך פּערטשאַסאַז איר טאָן ניט דאַרפֿן אָדער קאָמפּאַניעס איר פאַרלירן ... מער וואָרענען. ראַק

+ אין אַ באַגעגעניש אָדער אין אַרבעט בעשאַס אַ באַגעגעניש, איר וועט געפֿינען זיך אַסערטיוו. סוף פון שעמעס.

- זיין אָפּגעהיט ווען געמעל די ווענט אָדער ינסטאָלינג די קאָרניסע, ווייַל איר קענען פאַלן עפּעס און ... ברעכן עס. אַרבעט קאַמלי און מיט דיין קאָפּ און זען וואָס די פול לבנה אין טאָראַס ברענגט איר לו

+ איר קען זיין פעד מיט משפּחה עצה, אָבער טאָן ניט שעמעוודיק אַוועק פון אים. עס קומט אויס אַז איר שטימען מיט יעדער אנדערער.

דו זאלסט נישט הערן צו דיין פרענדז 'טריקס, אָדער איר וועט נאָר באַקומען בייז. טאָן דיין זאַך. קרעם

+ גיין שאַפּינג מיט אַ רשימה און איר וועט נישט פאַרברענגען עס אַלע אויף געשמאַק קעז אָדער ווייַן.

- דו זאלסט נישט פּרובירן נייַ קאָסמעטיקס אויף זיך, ווייַל איצט איר קענען רייצן די הויט.וואָג

+ מאָטיווירן זיך צו טוישן דיין אַרבעט, אויסזען, באַוועגונג, טריינינג און איר וועט פילן שטארקער ווי אלץ. 

- ווען שאַפּינג, האַלטן אַן אויג אויס פֿאַר "נודנע" פּערמאָושאַנז. קויפן נאָר וואָס איר דאַרפֿן. סקאָרפּיאָ

+ הערן צו רומאָרס און אפילו אָוזדראָפּ אויף אנדערע מענטשן ס שמועסן, און איר וועט האָבן אַלץ אונטער קאָנטראָל - פּונקט ווי איר ווי עס!

— רעד נישט צופיל װעגן זיך און אײער באליבטן, װײל איר װעט ברענגען אויף זיך שװארצע װאלקנס.  שוטער

+ פלירטינג מיט עמעצער אָדער ראָמאַנס (און וואָס אַ גרויס איינער!) וועט דערפרייען איר בעסער ווי אַ גרויס באָנוס. 

דו זאלסט נישט מאַכן הבטחות אינעווייניק, טאָן ניט פּרובירן צו ביטע אנדערע, אַנדערש איר וועט פאַרלירן דיין זיך-רעספּעקט. זון און נעפּטון וועט עפענען דיין האַרץקאַפּריקאָרן

+ קוק פֿאַר ינספּיראַציע אין ביכער אָדער טעלעוויזיע שאָוז און איר וועט סאָלווע דיין משפּחה אָדער אַרבעט פּראָבלעמס. 

"טראָץ די פאַקט אַז איר זענט פּונקט און קאַנשיענשאַס, איצט איר קענען פאַרגעסן וועגן אַ גילטיק ינווויס און בילעט ... און די אינטערעסן וועט זיין אַקיומיאַלייטיד. שטיפעריש

+ די קאָנפעססיאָנס פון דיין פרענדז וועט געבן איר אַ געדאַנק. איר וועט סאָלווע זיי און דיין פּראָבלעמס.

האַלטן נאָר אַן אויג אויף דעם ברודיק באַלעבאָס, ניט לאַכן פון אים און ניט טרייסט אים. פּיססעס

+ ווען איר לאָזן זיך צו אַנטוויקלען דיין סקילז און לייַדנשאַפט, איר וועט מאַכן עפּעס שיין און האַלטן קעגן אנדערע מענטשן. אָפּרוען, איר זענט גאנץ ווען איר זענט נישט נערוועז.

- פאָקוס אויף וואָס איר טאָן - טשעק אויב איר אויסגעדרייט די פּרעסן אָדער שטעלן אויס די וואַט איידער איר פאַרלאָזן די הויז.   MK, PZ