10 נאַטירלעך מעדיצין סאַבסטאַטוץ פון דער אַפּטייק. וו
וואָס אנדערע פּראָסט חולאתן און יילמאַנץ קענען מיר מייַכל מיט נאַטירלעך און היים רעמאַדיז? לערן וועגן נאַטירלעך מעדיצין סאַבסטאַטוץ.
- פֿאַר באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס
אַנטיביאַטיקס זענען וויידלי געניצט און, כאָטש זיי זענען געהאלטן שעדלעך, זענען ינקריסינגלי פּריסקרייבד און קאַנסומד, ספּעציעל דורך קינדער. איר נעמען אַן אַנטיביאָטיק און באַקומען באַפרייַען פון די ינפעקציע אין קיין צייט. צום באַדויערן, ניט אָן קאַנסאַקווענסאַז. און עס איז פארבונדן מיט אַביסאַטי, צעשטערונג פון געזונט באַקטיריאַל פּאַפּיאַליישאַנז, גאַסטרייטאַס, העפּאַטיטיס און געוואקסן אַנטיביאָטיק קעגנשטעל.
נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ
פריש קנאָבל איז אַ ווונדערלעך נאַטירלעך אַנטיביאָטיק. גוט קוואַליטעט אַנריפיינד קאָקאָסנוס בוימל, טורמעריק, ניסלעך, די אַפאָרמענשאַנד מאַנוקאַ האָניק, אָרעגאַנאָ און גרין טיי אויך אַרבעט געזונט.
- פֿאַר צוקערקרענק, יבערוואָג און אַביס מענטשן
מויל אַנטידיאַבעטיק דרוגס גענומען דורך טיפּ 2 דייאַבעטיקס און יבערוואָג מענטשן פירן צו לעבער און ניר פּראָבלעמס, רעדוצירן די סומע פון טיירויד כאָרמאָונז און טעסטאַסטעראָון, פירן צו האַרץ דורכפאַל, אאז"ו ו ווי געוויינטלעך, די רשימה פון מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז איז כּמעט סאָף.
נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ
און ווי שטענדיק, די נאַטור קומט אונדז צו הילף. מיר נאָר האָבן צו לאָזן עס שפּייַזן און היילן אונדז. אין דעם פאַל, נוצן שוואַרץ טיי, ניסלעך, טשיאַ זאמען, צימערינג, בראַקאַלי, שפּינאַט, גרין בינז און גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי האָבערגריץ. לאָמיר נישט פאַרגעסן וועגן סיסטעמאַטיש פיזיש געניטונג.
- מיט אַנעמיאַ
האָר אָנווער, מידקייַט, און בלאַס הויט זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון אַנעמיאַ, אַנעמיאַ וואָס איז לאַרגעלי פֿאַרבונדן מיט אַ מאַנגל פון פּרעסן אין דעם גוף, אָבער איז אויך פארבונדן מיט אנדערע יילמאַנץ. נוטרישאַנאַל ביילאגעס זענען מערסט אָפט געניצט צו ריפּלעניש אייַזן דיפישאַנסי אין דעם גוף. כאָטש עס זענען קיין אַנוואָנטיד זייַט יפעקס, נאַטור איז פיל בעסער.
נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ
אייַזן-רייַך פודז אַרייַננעמען: דאַטעס, סעסאַמי זאמען, מאַלאַסאַז, בוריק און עפּל זאַפט, מילגרוים און אַלע גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי שפּינאַט, קאַלע און פּעטרעשקע. פּריפּערינג פריש בוריק און עפּל זאַפט יעדער טאָג פֿאַר פרישטיק וועט געשווינד ריפּלעניש אייַזן דיפישאַנסי, געבן איר ענערגיע און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון דיין הויט. עטלעכע מאַראַטהאָן ראַנערז קעסיידער טרינקען בעעטראָאָט זאַפט צו בוסט זייער פאָרשטעלונג.
- פֿאַר דעפּרעסיע
דעפּרעסיע איז אַ קרענק פון די נייַע ציוויליזאַציע. לויט WHO, עס איז אין פערט אָרט צווישן די מערסט פּראָסט חולאתן. ניט געקוקט אויף די סיבות, ווייַל דאָס איז נישט די טעמע פון דעם אַרטיקל, די נוצן פון אַנטידיפּרעסאַנץ ווערט מער און מער געוויינטלעך, און די מעגלעך זייַט יפעקס זענען נישט זייער ינקעראַדזשינג. די אַרייַננעמען דראַוזינאַס, ומרויק, נעבעך קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון, אַדזשאַטיישאַן, סיזשערז, פאַרשטאָפּונג, יבערקערן מאָגן, עקל, און מער.
נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ
ווען באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע געוויינטלעך, עס איז וויכטיק צו אַדרעס עס ביידע דייאַטערי און פסיכאלאגישן. וואַרעם און הייס מילז באזירט אויף אַ וועגאַן דיעטע, ליכט געזונט סופּס, apples, פּערז, האָניק, הערבס אַזאַ ווי קאָריאַנדער, קומין, מינץ, מילגרוים, ינגבער און טורמעריק האָבן אַ קאַמינג ווירקונג. די קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל, סיגערעץ, סוויץ און פלייש זאָל זיין מינאַמייזד אָדער גאָר ילימאַנייטאַד. עס איז גלייַך וויכטיק, און טאָמער אפילו מער וויכטיק, צו נעמען קעיר פון דיין ינער לעבן דורך קלערן, צוגעהערט צו רילאַקסינג מוזיק, דאַנסינג, און ונטערזוכן נעגאַטיוו געדאנקען און ביליפס. עס זייער העלפּס צו געפֿינען אַ לייַדנשאַפט און געבן לעבן די רעכט טייַטש, פֿאַר וואָס איר ווילן צו באַקומען אויס פון בעט אין דער מאָרגן.
- פֿאַר דרוק, דייַגעס און נעוראָסעס
דרוק און דייַגעס שטייען צוזאמען דעפּרעסיע ווי די פּראָגרעסיוו ילז פון ציוויליזאַציע, צוזאַמען מיט די גראָוינג קאַנסאַמשאַן פון מעדאַקיישאַנז אַימעד צו רעדוצירן זייער לעוועלס. און צוזאמען מיט זיי עס זענען זייַט יפעקס, פון וואָס עס איז אַ גאַנץ קייט, וואָס אַרייַננעמען, צווישן אנדערע, קאָפּשווינדל, עקל, מאַנגל פון קאָואָרדאַניישאַן, רייד און זכּרון ימפּערמאַנט.
נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ
ווי מיט דעפּרעסיע, דייַגעס און דרוק, עס איז וויכטיק צו נעמען אַ האָליסטיק צוגאַנג, היילונג דעם גוף, די ווונדאַד נשמה און די אָפּגעלאָזן מיינונג. עסן וואַרעם, פאַטי (געזונט פעט) פודז און ויסמיידן קאַלט פודז, וואָס סטימולירן די ימאָושאַנז. די בעסטער קאַמינג וועדזשטאַבאַלז זענען ביץ, קעראַץ, ספּאַרזשע און זיס פּאַטייטאָוז. וווילטויק הערבס אַרייַננעמען צימערינג, קאַרדאַמאָם, ינגבער, קומין, קלאָוועס און הימאַלייַאַן זאַלץ. טרינקען וואַלעריאַן אָדער נוצן אַ ווונדערלעך ייַורוועדיק קרייַטעכץ גערופן אַשוואַגאַנהאַ, וואָס איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר נעוראָסיס און דייַגעס. אויך, קלערן קעסיידער, לאָזן גיין פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז, אַרויסרופן לימאַטינג ביליפס, פיר רייניקונג ברידינג, הערן צו סודינג מוזיק און נוצן קאַמינג עראַמאַטיק אָילס. אויך גרויס איז די Jin Shin Jutsu אופֿן, וואָס איר קענען לייענען וועגן
באַרטלאָמיע ראַטשקאָווסקי
לאָזן אַ ענטפֿערן