וואָס וויטאַמינס איר קענען טרינקען פון האָר אָנווער פֿאַר שוועסטעריי מוטערס
אינהאַלט:
אין דעם מענטש גוף, פילע בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז פאַלן קעסיידער, יעדער רגע, איבער לעבן. און דער וווּקס פון אונדזער האָר איז אויך קיין ויסנעם - דאָס איז אויך אַ בייאָוקעמיקאַל פּראָצעס. אין קער, קיין פון די פּראַסעסאַז קענען גיינ ווייַטער נאָרמאַלי אָן דעם בייַזייַן פון נידעריק-מאָלעקולאַר קאַמפּאַונדז, וואָס זענען גאָרנישט מער ווי וויטאַמינס באקאנט צו אונדז אַלע. דער פעלן פון די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ קענען אָנמאַכן אַ מאַלפאַנגקשאַן אין די פאַנגקשאַנינג פון קיין פון די סיסטעמען. וויטאַמינס פֿאַר האָר אָנווער זענען פּונקט די עלעמענטן וואָס קענען ומקערן נאָרמאַל האָר וווּקס און צוריקקומען זיי צו אַ געזונט אויסזען.
פארוואס טוט האָר פאַלן אויס
שטרענג האָר אָנווער קען פּאַסירן קיין עלטער אין פארשטייערס פון ביידע סעקסאַז. דער פאַקט איז אַז האָר איז אַ אָפּשפּיגלונג פון אונדזער אַלגעמיין געזונט, און קיין, אפילו מינערווערטיק, דיסראַפּשאַן אין די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף קענען ווירקן די צושטאַנד פון אונדזער האָר. געזונט פּראָבלעמס אָפט ווערן די סיבות פון וויטאַמין דיפישאַנסי - אַ מאַנגל פון זיכער וויטאַמינס.
די מערסט פּראָסט סיטואַטיאָנס וואָס גרונט האָר אָנווער זענען:
- מאַלפאַנגקשאַן פון די ימיון סיסטעם;
- גענומען זיכער טייפּס פון מעדאַקיישאַנז;
- כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס אין פרויען בעשאַס פּובערטי, שוואַנגערשאַפט, קימפּעט, ברעסטפידינג, מענאַפּאַוז;
- ינפעקטיאָוס חולאתן פון די סקאַלפּ;
- דרוק;
- אַגרעסיוו ינווייראַנמענאַל ינפלואַנסיז;
- טערמאַל פּראַל.
די ווירקונג פון קיין פון די סיבות אויף האָר קענען זיין ווייניקער פּראַנאַונסט דורך גענומען זיכער וויטאַמינס פֿאַר האָר אָנווער.
ווי איר קענען זען, פרויען האָבן פילע מער לעבן סיטואַטיאָנס וואָס זענען פּאַטענטשאַלי געפערלעך פֿאַר זייער האָר, אַרייַנגערעכנט אַזאַ אַ קריטיש צייַט ווי ברעסטפידינג.
ברעסטפידינג איז אַ ספּעציעל פּרובירן פֿאַר האָר
האָר אָנווער אין פרויען בעשאַס ברעסטפידינג איז אַ זייער פּראָסט פּראָבלעם. דער פאַקט איז אַז בעשאַס דעם פּעריאָד עטלעכע נעגאַטיוו סיבות ווירקן די האָר פון שוועסטערייַ מוטערס:
געוואקסן דרוק אויף דעם גוף בעשאַס לאַקטיישאַן
דער פאַקט איז אַז די מוטער האט צו טיילן אַלע די נוטריאַנץ מיט די בעיבי איבער די גאנצע שוואַנגערשאַפט. נאָך קימפּעט, בעשאַס ברעסטפידינג, די מאַסע אויף דעם גוף טוט נישט פאַרמינערן. נאָך אַלע, די בעיבי ריקווייערז אַ זיכער באַלאַנסט דיעטע.
אויב אַ פרוי טוט נישט עסן רעכט בעשאַס לאַקטיישאַן, די נאַטור, גענומען זאָרגן פון די בעיבי 'ס געזונט, הייבט צו ציען אַלע ריזערווז פון די מוטער 'ס גוף. אין דער זעלביקער צייט, פרויען ס ציין, האָר און דזשוינץ אָפט ליידן.
האָרמאָנאַל ענדערונגען
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי 'ס נומער פון ווייַבלעך כאָרמאָונז עסטראָגענס. נאָך קימפּעט, די כאָרמאָונאַל וואָג איז ביסלעכווייַז געזונט, זכר כאָרמאָונז זענען אַקטיווייטיד ווידער, וואָס פּראַוואָוקס האָר אָנווער.
דרוק און דייַגעס
מיט דער געבורט פון אַ בעיבי, אַ פרוי הייבט אַ נייַ צייַט פון לעבן אָנגעפילט מיט וועריז וועגן די קליין מענטש. און, ליידער, אין אַדישאַן צו פריידיק מאָומאַנץ, זאָרג וועגן דעם קינד און דרוק פארבונדן מיט קאַנסערנז וועגן זיין געזונט און וווילזייַן קריכן אין די מוטער 'ס לעבן.
הילעל פון די טעגלעך רוטין
יונג מוטערס אָפט האָבן צו פאַרלירן שלאָפן, טריינג צו פאַרענדיקן די אַרבעט בשעת די קינד איז סליפּינג וואָס זיי האבן נישט האָבן צייַט פֿאַר דעם טאָג. עס איז אויך נייטיק צו וועקן זיך פֿאַר נאַכט פידינגז און אויב די בעיבי איז ומרויק בייַ נאַכט.
ניט גענוגיק צייט פֿאַר זיך-זאָרגן
די טעגלעך רוטין פון מוטערס איז אַזוי פול פון וועריז וועגן די בעיבי אַז מאל זיי פשוט טאָן ניט האָבן גענוג צייט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער אויסזען, אַרייַנגערעכנט זייער האָר.
אַניסטיזשאַ און מעדאַקיישאַנז
צום באַדויערן, ניט אַלע מוטערס קענען באַרימערייַ פון ויסגעצייכנט געזונט. דעריבער, בעשאַס קימפּעט, עס זענען אָפט קאַסעס פון די נוצן פון אַניסטיזשאַ און מעדאַקיישאַנז וואָס אַרויסרופן האָר אָנווער.
זאָל איך נעמען וויטאַמינס בשעת ברעסטפידינג?
עס איז זייער שווער פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס צו צושטעלן זייער ללבער אַ גאַנץ גאַנג פון וויטאַמינס פון רעגולער פודז. דער פאַקט איז אַז עטלעכע פודז פשוט קענען ניט זיין געגעסן דורך שוועסטערייַ מוטערס, אַזוי נישט צו שאַטן די בעיבי 'ס געזונט. אין דערצו, בעשאַס היץ באַהאַנדלונג פון פודז, אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס איז פאַרפאַלן.
פֿאַר בייַשפּיל, ווען איר קאָכן אָדער סטיווינג פלייש און פיש, אַרויף צו 35% פון רעטינאָל איז פאַרפאַלן, און ווען איר קאָכן וועדזשטאַבאַלז, אַרויף צו 70% פון אַסקאָרביק זויער איז חרובֿ. ב וויטאַמינס זענען אויך חרובֿ דורך היץ. און זיי זענען אַ זייער וויכטיק עלעמענט פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און האָר וווּקס. און זינט זיי זענען וואַסער-סאַליאַבאַל סאַבסטאַנסיז, דעמאל ט זאמלע ן ז ײ זי ך ניש ט אויפ ן קערפער , או ן מע ן דאר ף זײ ן יעד ן טאג .
דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס צו נעמען ספּעציעל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, דעוועלאָפּעד גענומען אין חשבון די באדערפענישן פון די ווייַבלעך גוף בעשאַס די פידינג צייַט. די דרוגס וועט ניט בלויז צושטעלן טויגן דערנערונג צו די בעיבי, אָבער וועט אויך העלפן יפעקטיוולי קעמפן האָר אָנווער אין מוטערס.
פּרעפּעריישאַנז פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן ב וויטאַמינס, ווי געזונט ווי וויטאַמינס א, C, ד און E. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען די דרוגס סעפּעראַטלי. עס איז בעסער אויב זיי זענען אין איין צוגרייטונג, אין אַ באַלאַנסט פאַרהעלטעניש און ריינפאָרסט מיט נאָך קאַמפּאָונאַנץ, אַזאַ ווי מינעראַלס.
ספּעציעלע קאָמפּלעקס פּרעפּעריישאַנז
אויב קיין מענטש אָדער פרוי קענען נוצן אַ פערלי ברייט קייט פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אַימעד קעגן האָר אָנווער, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, אַ פרוי זאָל צוגאַנג גאָר פאַראַנטוואָרטלעך צו די ברירה פון מעדיצין. און דער בעסטער אָפּציע וואָלט זיין צו קאָואָרדאַנאַט די ברירה פון וויטאַמין קאָמפּלעקס מיט דיין דאָקטער.
פאַרמאַסוטיקאַל קאָמפּאַניעס האָבן דעוועלאָפּעד ספּעציעל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז וואָס מוטערס קענען נעמען בשעת ברעסטפידינג. לויט צו דאקטוירים, דאָס זענען די בעסטער מיטל צו ופהיטן די געזונט און שיינקייט פון יונג מוטערס.
Vitrum Prenatal
די אמעריקאנער קאָרפּאָראַציע UNIPHARM טראגט אַ ספּעציעל דעוועלאָפּעד קאָמפּלעקס פֿאַר שוועסטעריי מוטערס אין צוויי ווערסיעס: פּרענאַטאַל און פּרענאַטאַלפאָרטע. די דרוגס זענען אַנדערש פון יעדער אנדערער אַנדערש מינעראַל צופרידן. די געוויינטלעך קאָמפּלעקס כּולל 3 פון זיי: קאַלסיום, אייַזן און צינק, און די קאָמפּלעקס אנגעצייכנט "פּלוס" כּולל 10 פאַרשידענע מינעראַלס. די סומע פון וויטאַמינס אין ביידע פּרעפּעריישאַנז איז די זעלבע - 13 זאכן.
די רעקאַמענדיד דאָזע פון דעם מעדיצין (איין קאַפּסל פּער טאָג), לויט צו פרויען ס באריכטן, גאָר קאָפּע מיט זייַן הויפּט אַרבעט.
אָבער, איידער איר אָנהייבן צו נעמען די וויטאַמינס, איר זאָל מאַכן זיכער אַז די שוועסטערייַ מוטער האט נישט הויך לעוועלס פון פּרעסן אָדער קאַלסיום אין איר בלוט.
אַלפאַוויט "מאָם ס געזונט"
דער פאַבריקאַנט פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אַלפאַוויט האט דעוועלאָפּעד אַ מעדיצין גערופֿן "מאָם ס געזונט" ספּאַסיפיקלי פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס.
דאָס זענען טאַבלעץ סאָלד אין פּאַקס פון 60 ברעקלעך. יעדער פּעקל כּולל 20 טאַבלאַץ אין דרייַ פארבן. יעדער פון די בלומען רעפּראַזענץ אַ ספּעציעל גאַנג פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס ינטעראַקט מערסט כאַרמאָוניאַס מיט יעדער אנדערער. מען זאָל זיי נעמען в פאַרשידענע צייט פּיריאַדז. עס איז מיט דעם ינטייק אַז די וווילטויק סאַבסטאַנסיז זענען בעסער אַבזאָרבד דורך דעם גוף און זענען מער עפעקטיוו קעגן האָר אָנווער.
עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען AlfaVit אין קאָרסאַז פון 20 טעג, מיט אַ מאַנדאַטאָרי ברעכן פון 10-15 טעג.
העלא פּראָנאַטאַל
דעוועלאָפּעד דורך שווייצער ספּעשאַלאַסץ, Elevit Pronatal, לויט באריכטן פון דינער דאקטוירים, איז אַ גאָר עפעקטיוו און זיכער קאָמפּלעקס וויטאַמין צוגרייטונג פֿאַר וואָמען בעשאַס לאַקטיישאַן. Elevit Pronatal האט דורכגעקאָכט קליניש טריאַלס און איז באוויליקט פֿאַר נוצן אין רוסלאַנד.
די מעדיצין האט די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין C, און אין אַדישאַן צו עס זענען 11 מער טייפּס פון וויטאַמינס און 7 פאַרשידענע מיקראָעלעמענץ.
עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען ElevitPronatal 1 קאַפּסל 1 מאָל פּער טאָג. מאַניאַפאַקטשערערז פאָדערן אַז, אויב נייטיק, איר קענען אָנהייבן צו נעמען די וויטאַמינס אפילו ווען פּלאַנירונג צו פאַרשטיין אַ קינד, ווי געזונט ווי בעשאַס שוואַנגערשאַפט און בעשאַס לאַקטיישאַן.
אָבער, דעם מעדיצין, ווי קיין אנדערע מעדיצין, זאָל זיין גענומען מיט וואָרענען. עס קען האָבן זייַט יפעקס אַזאַ ווי ינדיידזשעסטשאַן, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און היפּערוויטאַמינאָסיס.
Femibion
די מעדיצין "Femibion" איז אַ אַנטוויקלונג פון דער אינטערנאַציאָנאַלער פאַרמאַסוטיקאַל פירמע דר. Reddy's, וואָס איז געטינג גוט באריכטן פון פרויען וואָס האָבן גענומען עס.
די פּאַקקאַגינג פון דעם וויטאַמין קאָמפּלעקס כּולל קאַפּסאַלז און טאַבלאַץ. די טאַבלעץ צונויפשטעלנ זיך פון 10 פאַרשידענע וויטאַמינס, ייאַדיין און מעטאַפאָלין. ווייך קאַפּסאַלז אַנטהאַלטן וויטאַמין E און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. א אָפּשיידנדיק שטריך פון דעם מעדיצין איז די בייַזייַן אין זייַן זאַץ פון אָמעגאַ -3 זויער און דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק זויער, וואָס זענען געוויינטלעך געפֿונען אין אַ זייער לימיטעד קייט פון עסנוואַרג פּראָדוקטן.
מאַניאַפאַקטשערערז פאָדערן אַז דעם מעדיצין קענען זיין גענומען בעשאַס די גאנצע פידינג צייַט.
קאָמפּליוויט
א קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס גערופֿן קאָמפּליוויט "מאַמאַ" כּולל אַלע די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר די געהעריק דערנערונג פון די בעיבי, ווי געזונט ווי צו האַלטן די געזונט פון די מוטער. עס כּולל די גאנצע גאַנג פון וויטאַמינס קעגן האָר אָנווער.
קאָמפּליוויט איז געהאלטן דער בעסטער מעדיצין אין טערמינען פון פּרייַז, ווייַל עס איז פיל טשיפּער ווי אנדערע קאַמפּלעקסאַז באוויליקט פֿאַר נוצן דורך שוועסטערייַ מוטערס.
איר קענען לערנען מער וועגן וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און זייער וויכטיקייט פֿאַר דעם מענטש גוף פֿון די ווידעא.
דער פאַרלאַנג צו האָבן שיין דיק האָר איז נאַטירלעך פֿאַר אַ פרוי. אבער אין די יאָג פון פונדרויסנדיק יפעקץ, איר זאָל נישט פאַרגעסן אַז וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זענען מעדאַקיישאַנז, אַזוי איר קענען נישט נעמען זיי נאָר אין פאַל. דאָס קען פירן צו היפּערוויטאַמינאָסיס - אַ וידעפדיק פון איין אָדער אנדערן וויטאַמין, און שאַטן ביידע די בעיבי און די שוועסטערייַ מוטער. דעריבער, אונטער קיין צושטאנדן זאָל איר פאָרשרייַבן אַנטי-האָר אָנווער וויטאַמינס צו זיך אָן קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.
לאָזן אַ ענטפֿערן